产后一直练瑜伽,核心力量很差

蓝神 2021-09-23 17:29:49

产后一直练瑜伽，核心力量很差。在机缘巧合下练习了育仁瑜伽学院的普拉提。体验课结束后毫不犹豫地打了私教卡，老师经验丰富，对于自己找不到的肌肉力量感，可以及时调整动作，40节私教课，身体有明显的变化。根据老师给的食物搭配，训练体重减轻，身体围度明显变小，最重要的是体态也发生了变化，身体线条越来越好了，瘦子就是我，睡着了都能笑醒，哈哈哈。更多评价...