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如果我们在外面自己健身的话，一些设备是非常不齐全的，那样的话就不能达到局部训练的结果，去健身房的话，基本上什么设备都是齐全的，而且健身的种类非常多，可以向教练去学习一些新的建设方法 。去健身房可以游泳跑步，也可以进行局部训练，练习腹肌的器材什么都有，所以去健身房的话，可以利用健身房的各种器材来帮助自己的训练。在家里，我们需要的一些设备不完整。与此同时，许多设备不一定是标准的。当我们到达健身房时，我们想要的设备似乎更有效率。