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宇宙中最迷人的美来自生命，而运动的人体充满活力。舞蹈能激发生命的火花，是人类自身意识到生命力之美的外化表现，因为舞蹈是生命情调最直接、最实质、最强烈、最尖锐、最简单、最充分的表现。(闻一多：《说舞》)生理与心理学研究证明：人体具有反应脉冲和推进力的自然节奏欲，正是对脉冲起伏的反应构成了舞蹈动作。这种反应不仅使舞者的身体在舞蹈动作中摆动，而且通过其节奏特点促进观众的反应。在这种共鸣的动作中，人的情绪同时传递，导致交流和感染。正是这种动作和情绪的互换和互补，使得舞蹈具有任何其他艺术无法替代的功能:改善中枢神经系统已经成为保持青春活力的重要健美运动方式。它使人精神焕发，身心健康，在节奏中享受生活的快乐。