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由于工作原因,我不经常去健身房锻炼。于是在凯尔玛健身器材买了个动感单车在家锻炼。早上空腹起床,准备了一大壶水,听音乐,打开现场模式40-50min 或者跟着app老师来上课7-30min动态模式,相信你会爱上越来越瘦的自己!
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