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在门诊中，其实很多不孕不育的妇女都有过流产史。如果小产后不知道怎么护理，可能会留下很多后遗症，患上一系列妇科病，甚至导致不孕不育。那么，除了医院的治疗措施以外，我们患者回家后应该如何调养，也就是如何坐月子呢？
1.注意休息
如果是怀孕不到13周就做了人流手术，一般来说建议患者坐月子2周；如果怀孕超过13周，那么建议患者最好坐月子4周。过早参加体力劳动，对于患者的子宫恢复并没有好处，因此半个月内都应避免过度体力劳动和锻炼。
2.适当增加营养
小产后，患者身体会变得十分虚弱，这时就需要摄入充足的营养。因此，患者在坐月子期间应及时补充蛋类、豆制品、瘦肉、鲜鱼等富含蛋白质和维生素的健康食品。
3.及时观察出血情况
小产后，由于患者子宫有所损伤，会有少量阴道出血3-5天，最多不超过10-15天。因此，应注意患者阴道出血情况。一旦阴道出血量超过月经血量，且持续时间过长，并伴有白带浑浊、下腹痛、发热等异常表现，就要担心子宫内有残留物，尽快就医。
4.采取避孕措施
小产后一个月左右，女性会恢复正常排卵。这时患者身体状态还未恢复到最佳状态，如果在这时恢复夫妻性生活，且没有采取正确的避孕措施，可能会使患者再次怀孕，这不仅对患者不好，对患者腹中的胎儿也不好。因此，为了防止意外怀孕，千万要采取正确的避孕措施。
5.更加注意个人卫生
小产后，女性机体抵抗力会下降，特别是子宫受损后，阴道分泌物会增加。阴道也会因此成为细菌感染和繁殖的最佳场所。所以，清洁外阴需要特别注意，勤洗会阴，勤换内衣裤。
好了，以上就是小产坐月子的正确方法，希望每个女人都好好爱自己，身体是自己的，只有保护好自己的身体，才能在将来不留遗憾。
