酸菜鱼是著名的川菜,味道以辣为主,让人欲罢不能。酸菜鱼很受大家欢迎,不仅营养丰富,而且物美价廉。酸菜鱼,鱼片滑嫩无腥味,酸菜清脆爽口,味道鲜美,营养丰富。下面小编给大家介绍一下它的做法,喜欢的赶紧收藏!
材料:草鱼、酸菜鱼调料、葱、姜、蒜、香菜、小米辣、泡椒、鸡蛋
操作步骤:
1.准备好所有配料,葱姜蒜切末,小米辣,泡椒切段,香菜切段备用;
2.买来的鱼宰杀好,处理干净内脏,让老板帮你片成鱼片,鱼和鱼骨分别装,洗净备用;
3.洗净的鱼片,加入一个鸡蛋,抓拌均匀;
4.抓拌均匀的鱼片,加入酸菜鱼调料中的粉包,加入盐、料酒、胡椒粉腌制半小时备用;
5.起锅烧油,油温六成热,加入生姜和葱,炒出香味,将鱼骨放入锅中煎至两面金黄,
6.加入料酒、小米辣和泡椒,以及酸菜鱼调料中的酸菜,迅速翻炒出香味,加入开水,大火煮5分钟;
7.鱼汤煮至乳白色时,捞出鱼骨,放入碗中备用;
8.将腌好的鱼肉,一片一片地放入锅中,待汤锅再次沸腾,加入适量鸡精,撒上香菜段即可出锅。
草鱼的营养功效
草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经;具有暖胃、中、平肝、祛风、治痹、截疟、益肠明眼的功效;主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
1.草鱼富含不饱和脂肪酸,有利于血液循环,是心血管疾病患者的良好食物;
2.草鱼富含硒,经常食用具有抗衰老、养颜的功效,对肿瘤也有一定的防治作用;
3.对瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,能开胃,滋补。