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一般情况下，女生练跆拳道不会导致腿粗，相反的是，跆拳道反而有助于瘦腿。跆拳道虽然以腿法训练为主，但并不过分追求力量训练，更注重柔韧性。练跆拳道不仅能让腿部线条看起来更好，还能起到瘦腿的作用，而女生练跆拳道有很多意想不到的好处。
跆拳道培训注重腿部训练，所以有一些肌肉很正常。你想想，如果腿粗，说明腿部还有多余的脂肪，而运动之后脂肪变成肌肉，腿自然比以前瘦了。而且练跆拳道要压腿，可以让腿变得更直更有形。所以很多女生选择学跆拳道，大部分是为了塑形，至于大家说的肌肉会导致腿变粗，这是长期练跆拳道才会有的情况。
小编这就给大家列举关于女生练跆拳道的6大好处：
1.改变形体，塑身减肥或强身健体，达到匀称健美的体型标准；
2.增强女性体质，提高心血管功能水平；
3.磨练意志，提高女性独特的优雅和脱俗气质；
4.提高自卫能力，增加自信心，独立应对复杂的社会环境；
5.培养勤奋好学、独立自强、坚韧不拔的优秀品质；
6.减轻生活和工作压力，发泄情绪，调节心理平衡，保持良好的心态面对生活和工作。
当下跆拳道已成为了有氧健身的时尚运动。因为从最初的热身、到踢脚把、直踢、侧踢、再到最后的对抗战，都是有氧脂肪消耗运动。在训练5-7周后，你不仅可以掌握基本的搏击技术，还可以减少大腿和手臂的脂肪，从而使你的身体更加挺拔。因为跆拳道的发力部位在腰部，所以瘦腰的效果也是最明显的。跆拳道培训动作包括踢腿、手臂上格、下截、拉伸等，可以增强人的肌肉和力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，这有助于增强体力和柔韧性。
