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时光飞逝，大多数人觉得还没来得及好好享受青春，就觉得皮肤已经开始衰老了。即使涂上厚厚的脂粉，也掩盖不了浓浓的疲倦感。这时候大家要问问自己，真的选对美容方法了吗？如果方法不对，买再贵再多的护肤品和化妆品都没有用。根据研究表明，其实只要日常做好这三个美容保养的方法，就能有效延缓皮肤和身体的衰老，小仙女们赶紧收藏并行动起来吧！
一、正确护肤
很多人对睡前护肤有一个误解，就是觉得白天涂那么多护肤品和化妆品已经很累了，需要彻底减轻负担，清爽休息。但是想要彻底减轻负担就是要彻底清洁脸部，不能留下任何粉底、化妆品和保湿护肤品。
睡前正确的护肤是彻底清洁面部，喷一点爽肤水，再擦一点乳液和面霜。让皮肤在睡眠中得到很好的滋养，保持皮肤湿润。
二、早上梳头
现代人不太注重梳头，大部分都是披散的发型，有时候用手指抓几下，或者随便梳几下，就觉得可以了。事实上，梳头是一种非常重要的美容保养的方法。在选择梳子时，最好选择牛角梳或桃木梳，不要使用容易带静电的塑料梳。
头部是诸阳之会，是人体阳气汇聚的地方。早晨正是阳气生发的时候，用梳子梳头，正好有效地按摩头皮，刺激穴位，有助于人体阳气生发，对全身健康，十分有益。头部和面部气血旺盛，皮肤自然白里透红，自然年轻。
三、睡前泡脚
我们国家有句古话：中药洗脚，胜吃补药。每天泡脚15分钟，就能起到很好的保健作用。中医就非常重视双脚的锻炼和保养，用足部泡脚按摩能防病治病。
春季洗脚，开阳固脱；夏季洗脚，暑理可祛；秋季洗脚，肺润肠；冬季洗脚，丹田湿灼。肝、肾、脾三阴经，还有三阳经，都在脚上。人的脚底，有与各脏腑器官相对应的穴位和反射区，用温水泡脚，可以很好地刺激这些反射区，疏通经络，除湿，升阳，调节内分泌，取得良好的美容保养效果。人体气血旺盛，脸部红润有光泽，自然不易衰老。
以上就是小编分享的关于日常生活中美容保养的办法啦，其实这些方法都很简单，大家一定要贵在坚持，长期坚持才能看到效果。
