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牙科口腔医生:别小看嘴里那些事,学会口腔护理知识能省很多钱

2021-12-06 15:20:14 474

每天刷牙也要学会用牙线在日常生活中,经常会有这样的问题:吃了瘦肉或一些蔬菜后,食物中的纤维便宜地嵌入在牙齿之间,不能用牙刷刷,不能用牙签清除,让人觉得不舒服。饭后用牙线清洁牙齿,就像人们饭前洗手漱口一样,已经成为日常生活中不可缺少的一个过程。

在日常生活中,如何保持口腔健康非常重要。因为人们进食时,食物要通过咀嚼后才能进入消化道。如果没做好口腔护理,很容易引起胃肠道疾病,导致牙齿松动、龋齿和一些口臭的情况。此外,口腔中长期存在一些微生物,可引起或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。

然而,在大城市想要保持口腔健康并不容易,简单的牙齿清洁就要花费从几百元到几千元不等,而且必须每半年到一年清洁一次,这是一笔不容忽视的开支。

俗话说,堵不如疏,治不如防。下面这些牙科口腔医生分享的口腔护理知识,如果能学会,不仅可以预防口腔疾病,还能省下很多钱。下面,一起来看牙科口腔医生都说了些什么~

牙科口腔医生:别小看嘴里那些事,学会口腔护理知识能省很多钱

1.别把牙齿当金刚钻

有些人经常用牙齿咬螃蟹壳、咬开啤酒瓶盖。但是,人类牙周膜的硬度有限,咬硬的东西很容易对牙周膜造成损伤,还很容易导致牙齿裂缝甚至折断。

所以不要用牙齿咬硬物,咬冰块,咬开啤酒瓶盖,补牙的钱比开瓶器贵几百倍。

2.刷牙也要刷牙龈

许多人认为刷牙就是刷牙表面。然而,牙龈沟中积累的食物残渣、细菌和牙石是牙齿松动和脱落的罪魁祸首。许多人不知道如何清理这些脏东西,导致越来越多的脏东西在沟里积累,形成牙龈下结石,不断刺激牙周组织,最终导致牙齿松动甚至脱落。

那么如何清洁牙龈沟呢?只要把牙刷的角度倾斜45°让刷毛长轴和牙齿表面长轴45°,在牙齿和牙龈的交界处轻轻颤动,使刷毛可以伸入牙龈沟清洁即可。

4.不要长时间咀嚼一侧

长时间用一边牙齿吃东西,这种情况被称为侧咀嚼。侧咀嚼会导致面部偏差,关节也会出现颞下颌关节紊乱。

常用一侧的牙齿可能有龋齿,另一侧会有大量的牙石堆积,口腔卫生很差,所以建议摆脱这种侧咀嚼问题,或者应该用两侧咀嚼食物来平衡咬合。这样,口腔关节肌肉可以慢慢恢复,更有利于我们的口腔健康,做好口腔护理工作。

牙科口腔医生:别小看嘴里那些事,学会口腔护理知识能省很多钱

5.每天刷牙也要学会用牙线

在日常生活中,经常会有这样的问题:吃了瘦肉或一些蔬菜后,食物中的纤维便宜地嵌入在牙齿之间,不能用牙刷刷,不能用牙签清除,让人觉得不舒服。研究表明,用牙线去除牙齿之间的嵌入物是最有效的方法,而且还能显著提高口腔卫生水平,减轻牙齿堵塞引起的疼痛和疾病。

目前,牙线在发达国家的应用非常普遍,是人们在家旅行中不可缺少的必需品。饭后用牙线清洁牙齿,就像人们饭前洗手漱口一样,已经成为日常生活中不可缺少的一个过程。

6.入口食品温度不宜过高

我们的口腔粘膜敏感脆弱,不适合长期伴有麻、辣、热、热的食物。食物入口的适宜温度为10~40度以上,65度以上容易损伤口腔粘膜。感觉烫的时候,食物温度基本超过70度。在这种情况下,口腔粘膜的局部屏障功能会消失,有害细菌会利用这种情况引起感染。

7.尽量减少糖摄入量

饮食结构的变化导致高糖、高热量饮食和含糖饮料的消耗增加。WHO一组数据显示全球60-90%学龄儿童近1000%成年人患龋齿,减少糖摄入,保持营养平衡,可预防龋齿和牙齿缺失。

牙科口腔医生:别小看嘴里那些事,学会口腔护理知识能省很多钱

随时注意牙齿和口腔健康,做好口腔护理,提前做好牙病预防;有问题及时找牙科口腔医生治疗,可以少花很多钱。简而言之:早期发现和早期治疗,花一点钱来节省很多钱。


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