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泡温泉是冬天保持健康和休闲的一种流行方式，许多人用它来消除寒冷，放松身心。泡温泉对身体有什么好处？每个人都适合吗？温泉度假村泡温泉有大讲究！
专家介绍，温泉的温热作用可促进血液循环，扩张血管，加速新陈代谢，促进胶原蛋白组织的延展，增强关节活动，放松肌肉，缓解疼痛，促进皮肤血液循环，增加局部代谢，改善皮肤质量，缓解情绪压力，提高睡眠质量。温泉水可以在皮肤表面形成温泉离子屏障，以减缓体表热的损失，改善肢体循环，具有保暖和寒冷的效果。虽然泡温泉有一定的健康效果，但并不适合所有人。专家提醒说，以下人群不应该泡温泉。
皮炎可能会污染温泉水质，温泉水长时间浸泡皮肤会使伤口恶化。
高水温可能会扩张人体血管，增加出汗，加速心跳，增加心肌耗氧量；而从温泉中出来遇到外界冷空气时，血管会迅速收缩，容易引起中风或心肌梗死。
在妊娠早期，胚胎对外部刺激更敏感，如温度过高，很容易导致畸形。在妊娠后三个月，温泉环境很容易打破女性阴道内环境平衡，可能导致早产。因此，孕妇绝对禁止泡温泉。
月经期间不宜浸泡温泉。在此期间，阴道环境发生了变化，如果此时浸泡在温泉中，会促进细菌繁殖，引起炎症。
温泉内水温适宜，可能滋生一些不利于孩子的细菌，孩子浸泡温泉后，回家可能出现皮肤不适；其次，孩子太小，部分温泉水温不适合儿童，可能导致儿童烫伤；许多温泉矿物质含量高，儿童浸泡后可能通过皮肤渗透，不利于儿童健康。
温泉的温热作用会加速心跳，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑血液较少，酒后或过饱时容易引起头晕、跌倒事故。
泡温泉注意事项：
1、控制温度
进入温泉池，要循序渐进，让身体慢慢适应。浸泡在温和的水温下，高温池每次浸泡时间不得超过10分钟，交替浸泡或露出水面休息。
2、掌握时间
温泉的水温一般为38℃-42℃，浸泡时间不得超过10-15分钟，每天最多不超过3次。长时间持续浸泡可导致中暑。
3、离池动作要慢
泡温泉后，慢慢站起来，等身体慢慢适应后再离开温泉。温泉水富含矿物质成分。为了避免刺激皮肤，最好洗个澡。由于温差，应及时擦干全身，注意保暖。
4、补充水分
高温使身体失去大量水分，注意及时补充水分，适当补充矿泉水、果珍等饮料。
