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今日小编给各位热爱养生茶的人士带来了一份“秘籍”，教会大家在泡养生保健茶时该怎样正确操作。只有遵循正确的泡茶步骤，才能真正品尝出养生茶的味道，以达到养生保健的功效。心动不如行动，大家快跟着小编一起来按照以下这些方法进行操作吧：
一、准备材料
泡茶时，要掌握好茶和水的比例。家庭泡茶大多取决于经验，茶和沸水的比例也应酌情确定。用冲泡养生茶时，至少一壶茶的量应为5克左右。如果茶叶太少，即使冲水少，也不能充分发挥出红茶的醇香。
小编建议每克茶最好搭配煮泡50毫升沸水，但具体操作茶和水的比例因人而异。如果饮茶者是体力劳动者，可以适当增加用茶量，泡一杯浓茶汤；如果是脑力劳动者或者不爱茶的人，可以少放茶，泡一杯醇厚的茶汤；如果没有喝茶的习惯，可以泡一杯强度适中的养生茶汤即可。
二、温杯洁具
红茶的香气和味道会因为水质的不同而有很大的差异。酿造一壶醇厚可口的养生保健茶，使用自来水和软水是最合适的，大需要多加注意。此外如果可以选择净水器过滤的话，这样的水质会更合适用来泡养生茶。
三、按量定茶
喝热的养生茶时，一般UI搭配精致的细瓷壶和带瓷茶盘的茶杯，视觉效果上既温暖又有趣。喝冰纯茶可以直接用瓷壶冲泡，再倒入冰玻璃中饮用。
四、温润冲泡
养生保健茶通常是在90℃左右就开水冲泡。如果用开水冲泡，茶叶的叶色和汤色会变黄，维生素C等营养物质的结构会被破坏，减少茶叶的香味和鲜味。所以建议一般用100℃左右开水冲泡。冲洗后一定要盖上红烧茶，以保持茶的香味。
五、均速出汤
用沸水泡茶时，首先提取的是维生素、氨基酸和咖啡因。大约3分钟后，茶汤的味道清新醇厚，但缺乏刺激性的味道。随着茶叶浸泡时间的延长，茶叶中的茶多酚被浸泡。浸泡约5分钟后，茶汤的新鲜度减弱，苦味相对增加。所以养生茶最好要煮3分钟左右。
因此，茶汤可以在第一次泡后1分钟内就倒入杯中，从第二次泡泡开始增加约15秒，使茶汤的浓度大致相同。
六、分茶
茶叶中各种有效成分的浸泡时间不同。第一次泡茶时，茶叶中的可溶性物质可浸泡出50%~55%；第二次酿造可浸出30%；第三次酿造可浸出10%左右；第四次酿造只能浸出2%~3%。所以想要最终饮用好茶的话最好只冲泡2~3次。
七、上茶
在加工鲜叶时，充分揉成细块，只能冲泡一次，这样茶汁才能充分浸泡。喝茶的时候，最好不要等凉了再喝，因为养生茶放置时间过长，不仅会影响原有的暖胃效果，还会降低自身的营养元素。
以上就是小编的分享啦~希望对大家有所帮助。小编也在不断学习和理解相关的养生保健茶知识，如果有什么描述不恰当的地方，还请大家悉心指出。
