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中医养生知识看这篇文章就足够了!做好这些点,才能够益寿延年(下篇)

2022-01-13 09:38:41 1027

内脏是血气加工厂,食品是原料,加工能力有限,而食品无限,食品数量必须得到控制。14、与其相信药物和检查数据,不如相信自己的感受和自我调节能力。16、对于一个有宿疾的人来说,只有气血充足了,疾病才会显现出来。

中医有着非常博大精深的养生秘诀,我国的传统中医认为,只要养生做的好,我们的身体才不会发生那样这样的疾病,才能够益寿延年,今天我们就来给大家分享都有哪些中医养生知识的秘诀?(下篇)

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11、过度增加食物不仅会增加血气,还会成为体内的垃圾负担。相反,它们还得通过消耗血气来清理。内脏是血气加工厂,食品是原料,加工能力有限,而食品无限,食品数量必须得到控制。

12、适当的运动可以帮助人们的气血运行,但它也消耗人们的气血。人体的微循环主要应该通过松静来实现,这对健康也至关重要。

13、人体内的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但气血由于垃圾的增加和血脉阻塞而减少,形成恶性循环,这是人类衰老的机制。因此,如果人们想保持健康,应该:1)减少体内的垃圾;2)增加血液经络的畅通度;3)增加体内的气血。

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14、与其相信药物和检查数据,不如相信自己的感受和自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提下才能分辨这一切。

15、健康,从调节心性开始。为了你的健康,你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

16、对于一个有宿疾的人来说,只有气血充足了,疾病才会显现出来。因此,练攻的人在达到一定水平后会出现一些”疾病“现象。此时,冷静下来,安定下来做一些的静攻增加自己的气血,以便尽快度过这段时间。

17、人违反了养生规则。虽然他们可能不会立即生病,但一旦他们养成习惯,他们就会大大增加生病的机会。就像交通规则一样,如果你违反了交通规则,可能不会发生事故,但风险是显而易见的。

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18、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利?事实上,这就是”虚“的妙用。道家说,虚则灵。这就像谦虚使人进步,自满使人落后,所以人必须始终保持虚灵的状态,以保持清醒和健康。

19、如果想要健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物,只有这样,你的体内才不会积累垃圾,也不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的器官,这个"虚火"反过来会损耗你的"气",因此,从这个意义上说,现代人的疾病大多是由饮食不当引起的.

20、静养法:坐在床上,放下身心,自己浑身如融化,不要用任何力量,好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然,心也不允许它用一点力。把心安在脚底下,就是引火向下,引水向上,自然全身气血顺畅。

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