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顺产，即自然分娩，是指婴儿从母亲阴道里自然分娩而出的一种生产方式。顺产是一个非常困难和漫长的过程，这个过程必须有一个时间限制，如果时间过长，产妇和孩子都有可能受到影响和危险。
那么就会有很多人关心在顺产后该如何进行产后恢复护理？小编已列出以下几个需要注意的事项，希望能对你有所帮助！
1.生理性涨奶
这可能发生在分娩后两三天，乳房会出现肿胀、疼痛症状，严重时会感觉乳房像石头一样重。此时，产妇应该让婴儿吸更多乳汁，这样子的话一般一到两天疼痛感就会自然消退。一些新手婴儿母亲没有经验，会想找催乳素按摩，但是如果遇到不专业的催乳素，可能会导致乳腺炎症，不利于产后恢复。
2.伤口产后恢复护理方法
顺产的产妇通常会有阴部撕裂或侧切的情况，需要注意伤口卫生。建议每天用温水清洗两次，避免伤口感染。
3.产后恢复营养品
产后产妇可补充燕窝、阿胶、血红铁素和各种营养素。可以帮助子宫伤口蛋白质折叠，保持正常的蛋白质形象和细胞形态，促进伤口愈合，为新细胞再生做好营养储备。刺激子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系统是许多母亲产后必要的修复手段。
4.婴儿母乳喂养
尽快给婴儿母乳喂养，不要因为奶少就不喂婴儿。婴儿吸母乳得越多，能刺激乳房分泌。母乳喂养不仅能提高婴儿的抵抗力，还能帮助宝妈减肥！产后前几天身体虚弱，建议可侧卧喂奶。
5.清淡饮食
不要因为刚生完孩子就大补特补，产后第一周更适合清淡饮食。建议可以喝点小米粥，吃点煮鸡蛋，青菜等。饮食要合理，避免吃大鱼大肉和各种补汤，起到反作用。
6.足够的睡眠时间
产后宝妈妈身体虚弱，需要更多的休息时间，但是需要间隔两三个小时就喂宝宝，，所以宝妈们应该抓紧时间好好休息。
当然，顺产的宝妈们产后恢复最重要的是保持乐观，及时与加入沟通，有效预防产后抑郁的发生！
