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中医理疗真的对减肥有效果吗?每日敲打这些中医穴位可轻松甩掉“肥肉”

2022-02-28 09:42:37 866

二、敲打带脉从心窝向下腹推,然后从两侧向下推,每次大约推5~10分钟可以促进局部血液循环,防止上腹部脂肪堆积,帮助减掉“大肚子”。四、多喝薏米山药粥每天早晚可以喝一碗薏米山药粥,既能健脾胃,又能补气补血,增强全身血液循环,加快新陈代谢,帮助缓解水肿。

中医理疗注重经络减肥,一般都是通过敲打或拍打的方式收紧身体的局部赘肉,以便能达到减肥塑形的效果,但掌握正确的中医穴位减肥方法才能真正的减肥成功。接下来小编就和大家一起分享中医理疗中常用的一些中医穴位减肥法吧,建议大家收藏起来!

中医理疗真的对减肥有效果吗?每日敲打这些中医穴位可轻松甩掉“肥肉”

一、敲打胆经部位

每天早上醒来后可轻轻敲打胆经,能对减少大腿外侧的肌肉有效果。坚持一个月左右,你会发现虽然你的食欲增加了,但不会引起肥胖,这一中西穴位理疗的方法很有效。其实减肥并不是为了减少人的食欲,最重要的是加速能量的消耗,健康减肥。

二、敲打带脉

从心窝向下腹推,然后从两侧向下推,每次大约推5~10分钟可以促进局部血液循环,防止上腹部脂肪堆积,帮助减掉“大肚子”。此外,每天晚上睡觉前或早上醒来后,握住拳头,敲击游泳圈两侧的部分,每天约500次,直到局部疼痛或酸肿胀。敲打带脉时,力量不能太大,否则会导致充血。此外,如果第二天出现疼痛,则间隔为3~5天后再拍打,以免加重脉搏堵塞。

推腹部不仅可以帮助治疗各种慢性病,还可以减少腰腹部的脂肪。敲打带脉可以促进胃肠蠕动,缓解便秘,帮助减掉小肚腩。

中医理疗真的对减肥有效果吗?每日敲打这些中医穴位可轻松甩掉“肥肉”

三、敲三阴经

人体内外侧围绕着肝经、肾经、脾经等身体重要器官,常敲打,既能去除大腿内侧的脂肪,又能辅助治疗多种妇科疾病,或增强男性的性能力。此外,敲打三阴经还能疏通脾经经络,达到中医理疗强肾健胃的功效。

四、多喝薏米山药粥

每天早晚可以喝一碗薏米山药粥,既能健脾胃,又能补气补血,增强全身血液循环,加快新陈代谢,帮助缓解水肿。每天多喝开水,可以加速新陈代谢,排尿排出体内毒素和垃圾,防止脂肪堆积。建议不要喝啤酒或碳酸饮料,容易增肥;周末请朋友爬山或打球,锻炼运动也能加速脂肪分解。

中医理疗真的对减肥有效果吗?每日敲打这些中医穴位可轻松甩掉“肥肉”

小编温馨提示大家:人们应该在减肥期间调整饮食结构,不一定全部依靠中医穴位理疗来达到减肥的效果。可以选择燕麦片作为主食,燕麦片是一种低脂低热量的食物。膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪堆积。也可以吃黑巧克力,它可以促进全身血液循环,减少体内脂肪,增加肌肉的含量。


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