【视力知识大全】儿童近视可不是小问题！家长快来了解成因及预防方法

儿童近视主要与电子产品有关，因为经常使用电子产品会损害儿童的眼睛，容易导致视力疲劳，最终发展成近视。接下来就让我们一起来了解关于儿童近视的产生原因以及预防方法吧！

一、儿童近视的常见原因

1.儿童经常使用电子产品容易导致近视的形成

经常玩电子游戏会影响儿童眼睛的健康，长期使用眼睛会导致眼睛疲劳，电子产品会刺激儿童眼睛，而强光容易导致儿童近视的形成，父母应尽量让孩子远离电子产品。

2.用眼习惯不正确容易引起近视

孩子户外活动时间太少很容易导致近视的形成，加上儿童在阅读或学习时离书本太近，容易形成近视。经常在强光或弱光下阅读，更加容易导致近视的发生。

3.吃太多的甜食也会影响儿童的眼睛健康

许多孩子喜欢吃甜食和零食，但是经常吃甜食对孩子的身体有很大的影响，会严重威胁孩子的健康。建议家长们让自己的孩子吃更多的新鲜蔬菜和水果，让孩子少吃甜食。

二、预防儿童近视的方法

1.注意用眼的姿势

家长要及时纠正孩子的用眼姿势，用眼姿势不当容易形成近视眼。孩子看书时要与书本保持一定的距离，并且要控制看书的时间，用眼时间不宜过长。

2.坚持做眼保健操可以放松眼睛，有效缓解眼睛疲劳，防止近视的形成

父母应该经常督促孩子做眼保健操，因为每天做眼保健操可以消除疲劳，放松眼部肌肉。周末或假期应该经常带孩子去参加户外活动，经常俯瞰远方，这有利于保护他们的视力。

3.合理饮食防止近视

家长要让孩子少吃甜食，多吃对眼睛有益的食物，例如胡萝卜既可以保护眼睛健康又可以补充身体所需的营养，一举两得！许多绿叶蔬菜也是对眼睛有益的，所以想要预防儿童近视应注意保持正确的饮食结构。

儿童近视是一个常见的问题，主要与不良的用眼习惯有关，父母应注意儿童视力的预防，纠正儿童不当的用眼习惯，尽量限制儿童的用眼时间，及时缓解眼睛疲劳。平时也能让孩子吃更多有利于视力养护的食物，经常远眺可以缓解眼睛疲劳，也可以防止儿童近视的形成。