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如今，养生保健不再是一个新颖的词。基本上从七、八十岁的老人到十几岁的年轻人，都经常听到他们嚷嚷说要养生，但大家真的了解各种养生保健方式吗？特别是中药养生这一备受大家追捧的养生方式。很多人对中药知识了解得不多，擅自使用中药养生的方法，不仅对健康无益，严重时候还会危害到健康。今日小编来给大家讲解几个关于中药养生保健的雷区，希望大家要小心谨慎，不要随意“踩雷”！
雷区1：习惯性以中药代茶
有的人认为中药可以代替茶，“是药三分毒”，这里的“毒”指的是中药的偏性。中医认为，人体气血阴阳的繁盛和衰退都会导致疾病的产生，所以需要用药物治疗疾病，即用药物的偏性来纠正疾病的偏性，使人体的气血阴阳恢复平衡。
由于中药有一定的偏性，我们应该了解药物的具体温冷性质和功能主治，然后判断是否适合自己的身体症状，否则会造成不可预测的损害。此外，中医注重辩证施治，中药泡茶也应根据中药的性能，再结合自身的体质、疾病、气候、季节等因素辩证使用。
雷区2：直接将中药随意冲泡
中药冲泡应选择合适的器具：如砂、陶瓷、玻璃茶壶等，盖保温杯也可以。需要煮中药茶喝的话使用砂锅、瓷砖罐煮泡比较好，避免使用铜、铁、铝等器具。记住有些中药可以泡茶，有些不能，能泡茶的以体轻、质松、甘叶、花、果、种子以及鲜花类药材居多；而质硬、味苦、刺激性的中药，如龟板、黄连、附子、辛夷等不能直接泡茶。此外，还应注意中药泡茶时间，一般根据药物质地而定，通常需要3~5几分钟，但必须用沸水浸泡才可。
雷区3：误认为适合别人就是适合自己
有些朋友看到其他朋友在使用一些中药养生保健处方，就也跟着使用。但是大家在使用这些中药处方时，必须首先确定自身的疾病，体质是否适合这些处方的应用。你知道，同样的症状，适合老年人，但不一定适合年轻人，所以不能盲目地服用药物，适得其反。
雷区4：可长期服用中药以达到养生保健的功效
中医一直注重“中医即止”的原则。《神农本草经》中将中药分为上、中、下三品。其中，上药对人体有益，一般具有补益作用，性质平和，可长期服用，能延长寿命；中、下品具有一定的毒性，主要用于消除疼痛，疾病消除之后，需要立即停用。因此，并非所有中药都能长期服用，大家要谨遵老中医的医嘱，跟着处方来操作。
