牙线怎么用？4个步骤教你使用牙线，学会了远离牙科

我们通常清洁牙齿时，一般会使用牙线。牙线可以帮助去除牙齿间隙中的一些食物残渣，但一定要选择正确的使用方法，以减少对牙齿的伤害。牙线怎么用？4个步骤教你使用牙线，学会了远离牙科。

牙线有什么作用？

1、能减少细菌的滋生

按时使用牙线可以直接清理残留在牙齿之间的残留物，从而减少细菌的繁殖，防止牙菌斑的产生。牙线还能有效清洁口腔，使用牙线可以摩擦附着在牙齿表面的食物残留物，使牙齿保持卫生和清洁，确保口腔清洁和清新。

2、降低患上牙周病的风险

当口腔中大量细菌繁殖时，会引起牙龈炎或牙周炎等原因疾病。使用牙线可以清洁牙齿，从而减少口腔中细菌的繁殖，降低患牙周病的风险。

3、降低心脏病和中风的风险

研究表明，牙周病的发病率越高，患心脏病和中风的风险就越高。适当使用牙线可以降低该病的发病率，有利于保健身体健康。

如何使用牙线？

第一步，取线

首先，洗手，然后从牙线盒中取出牙线，一般截取20厘米左右，但根据个人操作习惯和张开手的范围选择，尽量长一些，如果太短，不容易操作。

第二步，定型

截取的牙线应缠绕在手的食指上，约5圈，以便固定位置，一只手拉牙线，固定在牙齿表面，另一只手慢慢滑入牙缝里面。

第三步，摩擦

定型后进入口腔的食指应该压线轻轻的移动摩擦，使牙线与牙齿充分接触，以去除牙齿缝中残留的食物残渣。

第四步，清洗

使用牙线时，应彻底清洁每颗牙齿中间的牙缝，然后用清水漱口，以清除一些食物残渣。

温馨提示

在使用牙线时，我们一定要注意力量，尽可能慢，尽可能轻，以防止牙龈受伤。选择正规厂家生产的牙线，儿童和老年人尽量不使用，因为他们不掌握不好使用的速度和强度，容易对牙龈造成一定的损害，牙线属于一次性用品，不能重复使用，否则会引起多重感染，甚至导致炎症。牙线使用后，必须及时漱口，以便及时吐出一些清洁的食物残留物。牙线不能代替牙刷，只有两者一起使用，才能保持口腔的清洁。