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喝茶能减肥瘦身的方法可靠吗？来看看专业人士怎么说，你确定不收藏吗？减肥是女性经常提到的话题，喝茶真的能减肥吗？下面让小编带大家一起来看看喝茶是否真的可以减肥。
1.喝茶“刮油”
喝茶可以刮油，但这种刮油的程度不是每个人都理解的程度，但它可以帮助缓解油腻，帮助消除食物。因为茶含有生物碱和多酚，这两种东西可以中和胃酸，增加肠道蠕动，使你吃的食物快速消化和吸收。
2.喝茶“吸脂”
茶含有咖啡因和茶多酚，这有两种物质有助于加速脂肪的分解，这是喝茶和减肥的重要基础。因为咖啡因可以让身体长期积累的脂肪被肌肉吸收，然后脂肪可以转化为身体的能量消耗。茶多酚可以减少脂肪的积累。抑制脂肪的吸收，也可以排出毒素，保持正常的内分泌平衡，从而不给脂肪积累的机会。
3.茶是一种低糖、低热量。
与饮料相比，喝茶是一个非常健康的好习惯。脂肪、糖和卡路里很少，可以忽略不计。
喝茶可以减肥的前提:
喝茶可以帮助脂肪分解是正确的，但你不能希望喝茶来消化和吸收你摄入的大量脂肪和卡路里。这是不可能的，因为茶的减肥效果相对较小，否则那些视茶如命的中老年人，岂不是每个人都很瘦。
因此，必须面对的是：喝茶只能作为减肥的辅助手段，而不能作为主要方法。
正确的减肥方法：
运动+少吃。
减肥没有捷径，就像成功没有捷径一样，只有通过一步一步的努力才能达到减肥的目的。在运动方面，有氧运动与无氧运动相结合，有氧运动消耗热量，无氧运动塑形减脂。在饮食方面，我们必须控制每天的热量吸收，确保每天的热量吸收小于所消耗的热量，以达到减肥的目的。
