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喜欢健身的朋友会在健身过程中添加一些家用健身器材。例如，常见的哑铃、杠铃、哑铃凳等。下面小编给大家推荐，六种不常见但实用的健身器材，学生党可入，打造专属健身房！
一：健腹轮
腹轮在许多设备中仍然很受欢迎。当许多健身朋友在家练习腹肌时，他们会选择腹轮作为小设备，许多跑步者也会购买腹轮作为核心力量训练。
二：拉力器
拉力器是一种适合公共健身锻炼的设备。使用拉力器锻炼的好处是肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要功能是弯曲手臂。弯曲手臂时，还使用了另一块肌肉——肱三头肌。只有在做一些抬起前臂的运动时，如高拉力器弯曲或反向高拉力器弯曲，肱肌才能得到充分的锻炼。此外，前臂上部的主要肌肉肱挠肌在弯曲手臂的动作中也起到了很大的作用，肱挠肌可以通过拉力器增强。然而，当初学者开始使用它时，他们也需要注意力量的大小，不要伤害到自己的肌肉。
三：腕力器
“腕力器，顾名思义，是用来练习手腕力的。它可以用来练习手臂上的肌肉群，如手掌前肌、前臂屈指肌和屈指肌。长期练习可以达到强身健体的目的（重点是手臂）。
四：握力器
使用时单手、双手、上握、下握、双肩等不同的锻炼方法。体积小而轻，携带方便，使用不受限制，可随时锻炼手，缓解疲劳，使用肌肉强壮，肌肉强壮，增强血液循环，长期使用，有助于预防风湿性关节炎，是必要的小型锻炼设备。
五:俯卧撑支架
通过小编的个人经验，我发现使用俯卧撑支架有三个功能。首先，减轻手腕负担，特别是对手腕受伤的朋友。第二，通过增加运动路径，提高健身效率，提高健身效果。第三，干净，至少比手掌直接接触地面干净得多。
六：速臂器
许多健身朋友不应该使用这种设备。这种设备主要用于练习格斗和战斗。它训练拳击速度，并发挥轻微的快速力量，这有点像永春的快速寸拳。当然，你也可以练习肩膀、前臂扭动和小肌肉群训练。
总结:以上六种不常见的健身器材，不是必备的，但是很有用，学生党也可入哦，可以根据自己的需要开始。
