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现在大多数人的生活条件显著改善，可以把更多的时间和精力投入健康，但许多年轻人会忽视自己的健康，认为他们还年轻，不会有健康问题，实际上认知是错误的，有些疾病不分年龄，甚至有些老年疾病有年轻的机制，所以男性也应该掌握健康知识，只有这样才能使身体更健康，男性保健养生常识：这五个男性养生保健知识让你告别费钱的保健养生用品，充满活力！
男性健康有哪些知识？
1、 饿的时候不能硬撑。
男性想要变得更健康，首先不能推迟进食时间，否则可能导致胃肠道收缩、腹痛、低血糖等情况，严重患者甚至会出现手脚柔软、颤抖、头晕、昏迷、休克的症状，此外，经常饥饿也很容易引起胃肠道疾病，如溃疡、胃炎、消化不良等，所以饥饿不能坚持，及时进食。
2、 不能熬夜
即使是强壮的男人也不能经常熬夜，也不要熬夜，用浓咖啡或浓茶，如果不是神经衰弱、高血压、冠心病，促进男性健康，经常熬夜也会影响人体内分泌，影响男性激素，最终对男性性功能和生殖功能产生不良影响。
3、 不能等口渴时才喝水
水是人体非常重要的物质，身体各器官的运行需要水的参与，如果长期缺水，会对健康产生不良影响，建议养成每天定期喝水的习惯6~8杯水是合适的，如果口渴意味着细胞已经脱水，如果不及时补水，可能会影响健康，男性也是如此。
4、 疲劳时及时休息
疲劳不仅是人体恢复体力和能量所需的正常反应，也是人体发出的预警信号，如果身体感到疲劳并坚持工作，它可能会积累疲劳，导致疾病，降低人体免疫力，最终导致各种疾病，因此，即使男性感到疲劳和肌肉疼痛，他们也应该立即休息，建议在工作中强调劳逸结合的原则。
5、 及时如厕
很多男性会因为各种原因出现憋尿或者憋大便的习惯，谁知道这种行为对健康影响很大？如果经常憋尿，可能会导致下腹胀痛，久而久之会引起尿路感染、肾炎等疾病，如果经常憋大便，可能会导致习惯性便秘、痔疮、肛裂、肛门脱垂，所以要养成定期大便的习惯，有尿意的时候要及时排泄。
