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随着年龄的增长，几乎每个人都有不同程度的口腔问题，如龋齿、牙龈出血、牙周炎和对冷热酸食物过于敏感……很多人会买高价牙膏，希望效果更强，有助于缓解口腔症状，但效果不是特别理想，原因可能是牙膏选错了。口腔小贴士：牙膏如何选择？认准4点教你选择牙膏，远离牙科诊所！
那么，如何选择真正适合自己的牙膏呢？其实选牙膏不看价格贵不贵，关键看成分和功效！
1预防蛀牙：选择含氟牙膏
氟牙膏是国际公认的安全有效的龋齿预防措施。低剂量的氟元素可以使牙齿表面的物质非常坚固，抑制口腔细菌的生长，帮助加强牙齿，预防蛀牙，对口腔健康有一定的好处。
购买时，可选择含有氟化钠、氟化亚锡、单氟磷酸钠等字样的牙膏。但6岁以下儿童刷牙时容易吞咽牙膏，因为吞咽反射不良，导致氟摄入过多。因此，成年人最好敦促他们在刷牙时吐出泡沫，并减少剂量。
2牙齿敏感：选择抗过敏牙膏
有些人的牙齿更敏感，吃冷、热、酸或咬硬的东西，容易产生短暂的疼痛或疼痛，这在医学上也被称为过敏性牙本质。这些人可以选择抗过敏牙膏，其中钾和锶可以渗透到牙本质管的神经末梢，瘫痪，提高兴奋阈值，帮助缓解牙齿过敏症状。
购买时，可选择含有氯化锶、硝酸钾等字样的牙膏。但使用此类牙膏不得超过1个月，长期使用容易引起口腔菌群失衡，引起其他不良反应。
3牙黄有污渍美白牙膏
云母、硅石、碳酸钙、珍珠岩等摩擦剂通常含有美白牙膏，有助于去除口腔中的茶渍、烟斑、咖啡渍等。
市场上还有一种美白牙膏，添加了过氧化物，不仅可以氧化牙齿表面的色素，还可以改变牙齿表面的结构，改变其折射率，使其看起来更白。但是，这种变化会腐蚀牙齿。如果长期使用容易敏感，建议最多使用1-2个星期。
4牙龈出血：中草药牙膏
无论是生气还是牙周炎等口腔疾病，都会出现牙龈肿胀、疼痛和出血的症状。此时，您可以选择一些中草药牙膏来帮助缓解。
这种牙膏中添加了金银花、菊花、三七等中药提取物，具有一定的清热解毒、抗炎止血作用，但一般需要大量或长期使用。
注：牙膏的基本功能是清洁口腔，防蛀、脱敏、美白、止血等都是辅助的。因此，如果出现口腔问题，应及时就医，不要使用牙膏作为药物。
今日小结
牙膏的选择取决于成分和功效，而不是价格是否昂贵。为了防止蛀牙，你可以选择氟牙膏；牙齿敏感，可以选择抗过敏牙膏；黄色有污渍，可以选择美白牙膏；牙龈出血，可以选择中草药牙膏。但需要注意的是，牙膏不是药物，口腔问题必须及时治疗。
