口腔专业人士说牙膏要这样选，减少去牙科诊所的次数，请收好！！！

目前，市场上有各种各样的牙膏，价格从几元到几十元不等，消费者有更多的选择空间，但也面临着许多选择问题。在这里，我们将了解牙膏的基本知识，帮助您快速有效地选择合适的牙膏。口腔专业人士说牙膏要这样选，减少去牙科诊所的次数，请收好！！！

牙膏可分为普通型和功效型

中国市场上的牙膏大致可以分为两类：普通牙膏和有效牙膏。普通牙膏可以增强刷牙时的摩擦，帮助去除食物碎屑、软污垢和牙菌斑，帮助消除或减少口腔异味，使呼吸清新。如果在牙膏生产中添加氟化物、中药、控制牙石和抗牙本质敏感化学成分等相关化学物质或活性成分，牙膏可分别具有预防龋齿、减少牙菌斑、抗牙本质敏感和抑制牙石形成的作用，成为除普通牙膏的基本功能外，还具有辅助预防或减少某些口腔疾病和症状，促进口腔健康，即有效牙膏。

牙膏的功效

一般来说，牙膏主要有以下功能：①防龋；②抑制牙菌斑，减轻牙龈炎症；③减少牙本质敏感性。市场上声称的其他功能是：①美白，去除外源性色素，美白效果；②抗口臭效果；③抗口干症；④抗酸蚀症；⑤保护口腔黏膜。

不同类型的牙膏应交替使用

使用牙膏时，最好使用不同的品牌，因为同一品牌的牙膏有一定的效果，但相对有限，如果长期使用同一品牌的牙膏，可能会导致口腔中的正常菌群紊乱，所以最好使用各种品牌。建议使用2个月周期，并与其他品牌交替使用。

儿童牙膏及用法

首先，儿童不建议使用成人牙膏，因为成人牙膏中有更多的摩擦剂，可以添加甜味剂等。儿童使用的牙膏是为儿童的发育特征添加成分，所以儿童仍然建议使用儿童专用牙膏。3岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏。学龄前儿童在使用含氟牙膏时控制剂量，每次使用“黄豆”大小即可。

使用牙膏贴士

(1) 定期更换牙膏:长期使用同一种牙膏会对口腔中的细菌产生耐药性，不利于清洁杀菌。

(2) 牙膏量不宜过多:成年人一般使用牙刷1/3左右的豌豆大小，儿童一般使用大豆大小。

(3) 一家人不要用一管牙膏:合用时牙刷中的细菌会沾在牙膏上，容易引起交叉感染和细菌感染。

最后，强调牙膏只是一种口腔清洁保健产品，不能替代治疗。如果牙齿生病，应及时治疗，不能依赖牙膏，牙膏也并非是越贵越好，它的价格与成分的价格有关。其实质性效果与个人刷牙方法和习惯密切相关，选择合适的牙膏很重要。