瑜伽初学者：练瑜伽的好处及作用，形体瑜伽训练让你收获意外之喜！

生活中有一种好的，叫做瑜伽练习，经常练习的人往往无法自拔，如果你不坚持，你肯定不知道练瑜伽有这么多好处，瑜伽初学者：练瑜伽的好处及作用，形体瑜伽训练让你收获意外之喜！

01 变年轻

都说瑜伽一旦开始年龄开始定格，练瑜伽后坚持，整个人精力充沛，充满活力，永远有无穷无尽的能量和磁场。

02 变好看

长期的汗水使我们的身体更加完美，皮肤更加光滑亮丽，气质更加突出，练瑜伽的人到处都有自己的光。

03 更加自律高效

能长期练瑜伽的人一定是自律的，没有太多的纠结和羁绊，只享受当状，努力后享受成果，生活和工作会更有效率。

04 幸福感更高

瑜伽人有一颗善良、包容、感恩的心，春天暖阳，微风细雨会让他们感到舒适，小小的温暖足以让他们快乐，不过分计对错和得失，自然更容易获得幸福。

05 变得健康自信

通过定期的练习激活和唤醒身体，通过养成良好的饮食息习惯，你会发现以前的许多亚健康状态已经消失了，练瑜伽后，失眠便秘背痛say goodbye啦！

06 生活更丰富

练瑜伽的人都很有趣，除了瑜伽，他们总是开发各种技能，厨艺，茶道，插花，绘画，游泳健身等，没有时间抱怨无聊的生活。

07 更省钱

都说瑜伽很贵，但其实你在瑜伽上花的钱都是储蓄的，当你把所有的精力都花在瑜伽上时，就省去了很多时间去买买买，练瑜伽远比那些昂贵的化妆品贵，保养品和医药费便宜，练瑜伽后坚持，你会发现消费欲望变低了。