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茶文化有着悠久的历史，许多人喜欢喝茶，习惯喝茶，作为一个老茶客，如果你不每天喝两杯，你会感到无聊，毫无疑问，茶是最健康的饮料，适量饮茶不仅能保持健康，还能达到减肥消脂的目的，瘦身减肥茶：瘦腹减脂茶看这3种就够了，让你告别“小腹婆”！
1、菊花茶
说到菊花，我们一定很熟悉。这是我们生活中常见的花茶，中国有3000多种菊花，其中菊花在许多菊花中非常突出。它不仅外观巨大美丽，而且比其他品种的菊花具有更好的营养成分。
它有着悠久的栽培历史，花瓣紧实肥厚，色泽金黄透明，闻起来像天然菊花，一杯就能泡出来，不仅如此，菊花富含类黄酮、水苏碱、维生素等营养物质，不仅能氧化，缓解眼睛疲劳，还能促进体内脂肪堆积的燃烧，有助于减肥。
想要控制体重的人可以把一个泡在杯子里随着水温的升高，营养物质会与茶汤融为一体，入口清香淡雅，仿佛置身于花海之中。
西湖龙井茶
西湖龙井是六大茶系中的绿茶，含有茶多酚、氨基酸等物质，经常饮用可以调节脂肪代谢，从而减肥，但值得注意的是，西湖龙井茶只能在热饮时燃烧脂肪，冷饮效果不好，如果你想减肥，记住这一点，否则会适得其反。
西湖龙井由于采摘时间不同，分为明前龙井和雨前龙井，明前茶芽嫩，条形美观，属于冬季后第一批芽，风格多变，营养价值丰富，雨前龙井，由于采摘时间晚，温度高，味道会比明前更醇厚、更粗糙，你可以根据自己的口味选择合适的龙井茶。
3、荷叶茶
这里提到的荷叶茶不是普通的荷叶茶，作为主要成分之一，具有良好的减脂效果，此外，山楂、决明子、红枣、枸杞、橙皮、金银花等成分也是不可或缺的，经核实，这些植物的比例不会太含量，更适合公众，同时，它们可以更好地帮助保持身材，这是一种集营养和健康于一体的茶。
一般来说，这种组合茶泡出来后是苦的，而这种组合茶的苦味会比较弱，同时，它们是天然物质，更有利于吸收，成分更安全，对于身体有肉但不能坚持锻炼的人来说，经常喝立清茶可以说是一个很好的选择。
以上三种茶是减肥者的福音，坚持喝会有很好的效果，这三种茶有不同的味道和味道，你可以自己选择。
减肥喝茶的时候也要注意，让我们看看！
1、适量喝茶
很多人说既然喝茶可以减肥，我一天喝十杯八杯，效果显著，事实上，事实并非如此，喝茶要注意适量的原则，每天喝太多茶不仅会减半，还会损害身体。
2.不要长时间喝茶
放置时间长的茶不仅味道差，而且里面的营养物质也会流失很多。此外，很长一段时间也会滋生很多细菌，如果你在这个时候喝，基本上没有价值喝。
3.不空腹喝茶
早上空腹喝一杯茶可以加速胃肠蠕动，快速减肥？不要相信这样的谣言，空腹喝茶会降低消化功能和新陈代谢，喝茶的正确方法是早餐后一小时减肥。
