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减肥训练营是一家以运动减肥为主的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学、最健康的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧 无氧运动消耗多余的脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，减肥训练营都是如何训练的？跟健身房有什么不一样？这两个问题是很多想要减肥的小伙伴们都很关心的，瘦身小助手：减肥训练营都是如何训练的，燃烧脂肪的一天，想减肥必看！
以下几点是学生在减肥训练营的一天:
1、称体重
每天空腹称重是训练营必不可少的，能更直观地了解学生的状态。
2、吃早餐
早上吃得好，中午吃得好，晚上吃得好，一般训练营的早餐搭配是主食 鸡蛋 蔬菜 汤，遵循主辅相辅、干稀搭配等营养原则，也会根据每个人的体重进行配餐，确保学生吃得健康，吃得好。
3、上午训练
减肥训练营都是如何训练的？训练营会根据学员的身体状况进行课程安排，一般上午会安排一节2个小时的课程，上午一般是跑跳有氧类的比较多一些，当然这里的有氧不会像我们自己运动时那么枯燥，专业的教练会带着你更轻松、愉快的完成整个训练。
4、午餐
午餐的菜肴种类繁多。一般来说，正规机构不会强迫你限制饮食，因为他们知道节食和减肥对你有害，所以正常营地会准备2肉 2素 主食 蔬菜 水果 汤，种类繁多，菜单经常轮换。
午餐后是午睡、下午训练、晚餐、晚班(可自行训练)、晚称体重、休息、团建等。
1、减肥内容
私立教育：一节课约1小时，包括拉伸、有氧、无氧等运动，因人而异制定运动计划，但对学生不负责。
减肥训练营：全权负责饮食、运动、作息，全封闭24小时管理。
2、专业程度
私立教育：大多数教练都是健身专业人士，这可以确保你在运动过程中不会受到伤害，但你需要仔细识别教练的水平和专业水平。
