每天都有运动减肥还是没有瘦，试试这几个中医减肥法吧！

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如何定义中医理论中的肥胖？

中医肥胖主要基于中医体质理论。所谓体质，受先天父母和后天环境的影响，人体功能和形态相对稳定的固有特征。

2009年，中华人民共和国中医药学会颁布了《体质分类与判断标准》

1.腹部圆润；2.脸上有光泽；3.睡觉打鼾。

因此，中医的体质是生理性的，受生活习惯、生活环境等因素的影响，逐渐从生理性肥胖转变为病理性肥胖。

肥胖、痰湿体质病理发展，易患糖尿病、冠心病、高血压等疾病，应积极预防病理性肥胖。

此外，肥胖还会影响日常生活，导致阴阳失调，正邪移位，身体状况越来越差。

中医减肥原理

在治疗过程中，通过针灸和中药的综合治疗，调节肥胖患者的神经和内分泌功能，一方面抑制食欲，减少能量摄入，另一方面促进能量代谢，增加能量消耗，达到减肥效果。

中医如何治疗肥胖？

中医治疗肥胖，主张认清肥胖的原因，因人因症，进行治疗。中医中也有多种方法，可配合治疗肥胖，达到安全减肥的目的。

01

饮食调理

首先要控制总热量，减少体脂的储存，以合理的饮食结构和方式，使碳水化合物占每日总热量的60%~65%，蛋白质占15%~20%，脂肪占15%~25%。食谱中应添加蔬菜、粗粮和新鲜水果，少吃或不吃甜食和油炸食品g禁止饮用高酒精度酒，如力、咖啡、浓茶等。

02

针灸减肥

针灸是中国传统医学宝库中的一朵奇葩，在调节肥胖方面也起着重要作用。专家表示，针灸减肥的机制主要是调节人体的代谢和内分泌功能。

针灸减肥对20~50岁的中青年肥胖者有很好的效果。针灸后可抑制胃肠蠕动，抑制胃酸分泌，减少饥饿感，达到针灸减肥的目的。针灸注重减肥周期，每次都需要定期针灸，以发挥最佳的减肥效果。

03

拔罐减肥

拔罐减肥以传统中医理论为指导，探索总结经络理论的本质，通过经络穴位的治疗，使体内脂肪快速分解，解毒清热，达到减肥减肥的效果！

拔罐减肥是一种安全有效的纯物理原理减肥方法，通过在体内脂肪堆积的各个部位开穴、点穴、封穴、推脂、疏通经络、刺激相关穴位、燃烧分解脂肪、快速消除体内多余脂肪、排出长期毒素、独特呼吸、调节五脏六腑平衡、调节女性内分泌失调、痛经便秘等 。

04

中药减肥

使用中药减肥，应从益气、脾、痰等开始，利用中药的优势，调整人体器官恢复原功能，将多余的脂肪转化为能量，促进人体能量代谢，达到健康减肥的目的。

不同的中药药材有自己的药性和禁忌，必须在专业医生的指导下服用。

05

穴埋线减肥

根据中医八纲辩证，中医穴位埋线减肥，根据患者个体差异、不同症状、不同肥胖原因，通过线刺激穴位，加强人体代谢功能，疏通经络，调和气血，改善内分泌紊乱。

但由于人体穴位多，各有各的职责，找到合适的穴位是非常重要的，必须有专业的医生，才能用准确的方法找到合适的穴位。