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产妇刚生完孩子就很空虚，不能盲目补药，要分阶段，分个体情况，同时调理补药。还有很多饮食禁忌，你知道吗？产后恢复坐月子的七大饮食禁忌，新手爸妈在产后修复时不可忽视！
1、生冷
从医学的角度来看，由于分娩消耗了大量的体力，分娩后体内的激素水平大大降低。新生儿和胎盘的分娩降低了母亲的新陈代谢，大部分体质从内热到虚寒。因此，中医提倡产后温暖，不要多吃太冷的食物。特别是在夏天，最好不要吃冰淇淋、冰水和其他冷饮。从冰箱里拿出来的水果和蔬菜应该在吃之前加热。
2、辛辣
因为辛辣食物可以帮助内热，使产妇虚火，可能出现口腔溃疡、便秘或痔疮症状，也可能通过牛奶加重婴儿内热，所以饮食应该清淡，特别是在产后5~7天内，不要吃太油腻和辛辣的食物，如大蒜、胡椒、胡椒、茴香、葡萄酒、韭菜和其他辛辣和温热的食物和调味料。
3、咖啡因
咖啡会刺激人体的中枢神经系统。一杯150毫升的咖啡含有100毫升的咖啡因。虽然没有证据表明它对婴儿有害，但母乳喂养的母亲应该适度饮酒或停止饮酒。同样，茶也能刺激中枢神经系统，最好不要喝。
4、大补
每个人的体质都不一样，对营养的需求也不完全一样。适当补充人体所缺乏的营养或中药有利于身体的平衡和健康，而不适当或过量补充对身体有害。龙眼、黄芪、党参、当归、西洋参等补血补气的中药也可以放入汤中，但最好等到产后恶露排出，或者颜色不再鲜红后再吃，否则可能会引起活血，增加产后出血，俗称补伤。因为龙眼含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫收缩恢复和产后充血排出。
5、寒性水果
一些冷水果，如西瓜、梨等不宜多吃，对于一些脾胃虚弱的人，可能会引起腹泻。当然，夏天可以少吃，注意不要多吃。
6、烟草
如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
7、药物
对于母乳喂养的母亲，虽然大多数药物在一般剂量下，不会让婴儿受到影响，但仍建议母乳喂养的母亲在服药前，主动告诉医生母乳喂养，以便医生开适合服用的药物，选择持续时间短的药物，达到最少的牛奶剂量。
此外，如果母亲在母乳喂养婴儿后服用药物，她应该在最低浓度时喂养婴儿，这样婴儿就会更安全。
