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眼睛是人们心灵的窗户，也是重要的外部信息接收器，在认知和理解世界方面发挥着重要作用。然而，由于学习压力、电子设备和一系列不健康的眼睛习惯，许多人在很小的时候就戴着厚重的眼镜，陷入了视力缺陷的痛苦。如何杜绝视力矫正？近视护眼要从平时做起，眼科界的专家带来的护眼干货！
许多学生聚会通常不注意眼睛的控制，直到眼睛干燥、眼睛发红、酸肿胀和视力模糊才后悔，真的是本末倒置。如果你想减少眼睛不适和眼病的风险，你应该从日常的小事开始。
如果能坚持这三个小窍门，或者能让眼睛更舒服。
1.有意识地控制眨眼频率
眨眼就像呼吸一样正常，但它是保护眼睛的首要任务。由于眼睛晶状体需要直接接触空气，会导致其表面的水分损失过快，眨眼是均匀地将眼泪涂抹在眼球上，防止肝脏、酸肿胀等疾病。
然而，当我们过于集中注意力时，我们会无意识地放慢眨眼的频率。如果这种情况持续时间过长，可能会导致眼睛明显的不适。这时，我们应该休息一下，好好照顾眼睛。
工作一段时间后，不妨以1秒1次的频率眨眼30-40次，或者取得好的效果。
2.经常眺望远方，避免擦眼放松
盯着屏幕或书45分钟以上后，请及时看远处，让眼睛结构得到缓解和放松。
如果周围的环境允许，当工作不那么紧迫时，你也可以看到绿色的风景，如花卉和树木，这将有助于缓解视觉细胞疲劳，改善晶状体功能。
但是，当眼睛感到酸劳时，应避免用手挤压，不仅不能发挥放松作用，而且容易导致角膜不规则散光加重，影响视力健康。
3.经常喝水，适当喝药茶护眼
保证充足的饮水量也是保持视力健全的有力保证。只有当体内水分充足时，眼泪的分泌和眼睛的湿润才能顺利进行。如果你能吸收古人的智慧，用药茶调理，效果可能会更好。
按比例取决明子、菊花、金银花、牛蒡根、桂花、枸杞等传统药材，用热水冲泡后代茶。在补水的基础上，还可以发挥决明子清肝明目的作用。再加上营养丰富、植物碱种类繁多的菊花枸杞，可以从多方面滋养眼睛。
除了增加药茶的味道外，牛蒡根、桂花等药材还能中和药性，辅助吸收。有需要的朋友不妨一直喝。
