健身指导：健身房如何选择健身教练？一文告诉你该选男教练还是女教练？

健身指导：健身房如何选择健身教练？一文告诉你该选男教练还是女教练？

全民健身风潮如火如荼，

越来越多的人开始进入健身房锻炼。

锻炼是一件无聊的事情，最好有专业的教练指导和陪伴。

但有些人在选择教练时犹豫不决，

选男教练还是女教练？两者有什么区别？

男教练的优势

1.力量大，保护到位。对于想进行力量训练的男性，尤其是想增加肌肉的男性，在运动过程中需要使用的重量相对较大。此时，有必要找到一位可靠的男性健身教练来指导和保护自己。

2.更严格，更有激励性。对于健身教练来说，一个好的身材是一张好名片。想要增加肌肉的会员往往会因为肌肉的外观而选择男教练，男教练也可以严格训练会员。

身材好的男教练一般都是很自律的人，不仅能在专业上指导会员，还能激励和监督会员。

3.结果可能更明显。一般来说，男性健身教练倾向于带会员进行更强、更刺激的训练。同时，接受男性健身教练训练的效果可能更明显。

女性健身教练的优势

1、相对稀缺。健身教练是一个测试体能和耐力的职业。女性健身教练的数量仍然相对较少，因为女性健身教练的数量很少，所以在市场上很受欢迎。

2.细心和亲和力。开朗活泼的女教练比粗糙的男教练更受会员欢迎。与会员的沟通可以让人更加警惕。很多会员甚至会主动给女健身教练买私人课程。

3.温柔耐心，不会给成员带来压力。很多健身房零基础会员在运动时可能摸不着门道。不耐烦的男教练有时会表现出不耐烦或不耐烦，而女健身教练有足够的温柔和耐心帮助他们重拾信心。

4.性别优势。因为在指导会员锻炼时会有很多身体接触，许多女孩倾向于选择女教练来指导自己。

一般来说，男教练更擅长增肌，女教练更擅长减脂塑形，各有优势，如何选择需要自己考虑。