8个护肤美容的秘籍，经常美妆的小姐妹必看，全方位护肤！

8个护肤美容的秘籍，经常美妆的小姐妹必看，全方位护肤！护肤美容问题一直在困扰着各位小仙女们，今天小编为了解决各位小仙女的烦恼，公开了8大护肤美容的小秘诀，大家一起来看看吧：

一、不要过度洗脸

超过80%的皮肤过敏都是由清洁不当引起的，过度洗脸会直接导致皮肤屏障损伤、引起脸部炎症和过敏。购买温和易卸妆的卸妆水和洁面产品，不会对皮肤造成伤害。此外，在清洁脸部时，可以根据当前的环境和季节进行各种调整，灵活清洁面部。

应该减少使用洁面产品的次数，每周使用3-4四次洗面奶就够了；早晨用冷水洗脸，毛孔不易粗大；出门尽量淡妆。长时间浓妆会对皮肤造成伤害。

二、护肤美容不要贪心

过度使用护肤品会导致皮炎。皮肤只需要做好清洁、保湿和防晒工作就好了。日常护肤美容品重在结构简单，成分温和。温和的洁面乳实际上可以为我们的皮肤提供水分和保护。

三、不要轻易弄脏脸

每次在护肤化妆前要洗手、清洁手机和外壳、经常更换床上用品、勤擦眼镜和墨镜、勤洗头和帽子、扎起头发不要碰脸。

四、追求饮食质量

再好的护肤品，也只能停留在表面，没有办法让营养被身体吸收。人体的大部分营养素都是通过摄入食物来提供的，我们每天吃的东西会分解成各种营养物质，从而影响到我们的皮肤、头发、肌肉等部位。

如果我们集中精力吃一些新鲜的水果、蔬菜和健康的食物，然后有适当的睡眠时间，大概一个星期左右，皮肤状况会有明显的改善。科学分配饮食，均衡摄入，不挑食，尽量吃完整的食物，保证其能效完整。例如，一些新鲜的水果、有机蔬菜、豆类、坚果和海鲜。

五、必备防晒霜

要想长期保持皮肤干净通透，防晒绝对是最重要的。紫外线不仅能使皮肤变黑，还会导致晒斑，晒红，晒炎等问题，让我们皮肤越来越老化。除了涂防晒霜，必要时还要用一些防晒帽、防晒衣、防晒伞。

六、补充足够的水分

皮肤状况与水密切相关，平时注意不喝冰水要喝温水，水温控制在37-40度。早起后一定要空腹喝一大杯温水，可以排毒养胃，达到护肤美容的效果。

七、保持适宜的体表温度

如果长时间保持适宜的体温，皮肤自然会变得红润有光泽。我们的腿、脚和生殖系统最怕感受到寒冷。平时可以重点锻炼下半身肌肉，穿袜子不要让脚着凉。

八、注意细节

检查眼睛、鼻子和耳朵是否有异物和脏东西。保持指甲干净，坚持认真护理头发。正确处理体毛、腿脚、手指、脚趾等部位。保持口腔卫生，牙齿干净整洁，早晚饭后和睡前都要刷牙漱口。