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踢足球能治百病！你知道吗？足球的这些好处赶紧收藏起来！
1.眼睛
坚持踢足球的人每次活动都有大约一个小时的时间直视远方，这对眼睛来说是一个很好的放松和休息。如果你家里有学龄儿童，他们可以每周玩足球，近视的几率肯定会降低。
2.颈、肩、脊椎
经常坐在电脑前的人或多或少会有颈椎和肩膀的问题。当他们踢足球时，他们有很大的动作范围，跳跃，跑步和停止。当然，他们也可以促进背部挺直和放松。长期坚持会大大改善颈椎和肩部的不适。
3.心脏
坚持踢足球会给你一个强大的心脏和心血管系统功能。在提高最大氧摄入量的同时，向身体各器官输送的氧摄入量大大提高，各器官的工作质量自然大大提高。此外，踢足球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供应心肌，从而预防各种心脏病。通过全身运动，促进静脉血流回心脏，防止静脉血栓形成。
4.血液
有了强大的心脏血管系统，血液质量也比普通人好。身体对长期足球的适应性改变可以改善新陈代谢，降低血脂和胆固醇水平。
5.肺及呼吸系统
长期踢足球锻炼可以增强肺功能，增加肺活量——定期踢足球可以发展肺呼吸肌，增加每次通风，增强肺功能。每年秋天，很多人都会有季节性鼻炎发作，这对人们来说是非常痛苦的，但有些人说踢足球后没有复发。我不知道这是否重要？
6.肝脏
踢足球可以消除脂肪肝，这已经被很多球友验证，非常有效。
7.腹部
腹肌平坦或明显的腹肌沟是许多人的梦想。许多健身教练的建议和网络上疯狂的腹肌撕裂练习可以帮助你练习腹肌更强壮，但你也需要足球等有氧运动来去除腹肌外厚厚的脂肪包装。当然，坚持下去，因为腹部脂肪是最狡猾的，如果你放松一点，它会反击。
8.腰、臀
足球对身材的改变首先体现在这个位置上。许多球员都有过这样的经历。开始踢球一段时间后，体重没有明显减轻，但身材明显改善，尤其是腰围。
9.膝盖
有人说百利唯一受伤的膝盖是有道理的。大多数坚持踢足球的人或多或少都受过膝伤的困扰。然而，在与一些坚持踢足球十多年的球员的交流中，我了解到他们在开始踢足球时也会遇到同样的问题。有些人即使慢慢踢足球也会膝盖疼痛，但随着逐渐积累足够的足球量和力量练习，膝盖变得越来越强壮。
10.肌肉
除了看起来强壮和有弹性外，经常踢足球的人的肌肉组织也会发生变化一定体积肌肉中毛细血管的分布量会大大增加，氧气和营养也会更有效地舒适。足球铁匠不敢说这是所有运动的首选，但它会对你参加其他运动产生积极的影响。不知道踢足球的人是否耐冷与此有关？
11.肠胃
踢足球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，增强消化功能，促进营养吸收，当然，更令人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
12.骨骼
长期踢足球可以提高关节关节的强度和韧带的柔软度；增加骨骼的强度和密度，避免老年人退化性骨质疏松症。看看你周围草根足球比赛中的老年人。
