产后修复“黄金时期”要把握好，产后调理对产后恢复的重要性千万不能忽视！

产后修复“黄金时期”要把握好，产后调理对产后恢复的重要性千万不能忽视！怀孕对许多女性来说是一件非常令人紧张和担忧的事情，因为她们非常害怕生产带来的痛苦，所以很多母亲会选择通过剖腹产手术生产来避免疼痛。

但是选择剖腹产的产妇们应该要清楚，剖腹产后的前三天对母亲来说是非常关键的，可以说是“黄金产后恢复期”。如果你能做到以下这些点，那么身体会有很大的产后恢复好处。

一、术后注意以下事项

剖腹产手术后，宝妈们首先要注意的是躺在床上的姿势。当在手术要还没分散时，他们应该尽量平躺，不能喝水和吃固体的食物。如果产妇们感到非常口渴，他们可以让家人蘸取少量的水放在嘴里，轻轻地啜一口即可。在此期间，母亲的身体将导入排尿管，一天后才能取出，因此在此期间必须确保卫生，保障自己的身体安全。

二、产妇注意翻身问题

正如上面提到的，在药物的效果过去之前，母亲们应该平躺，但建议试着在六个小时后使用侧卧姿势。此时，医生和护士会帮助产妇进行翻身动作，通过这个姿势可以缓解母亲手术后的疼痛。之后，母亲应该把注意力集中在起床走动，轻微活动身体，这也可以帮助产妇们排出气体，有利于她们的健康，让身体在产后恢复和产后修复得更快。

三、注意产后恢复的饮食

最后一点也很重要，那就是产妇们要注意产后的饮食问题。合理搭配饮食，能让身体在产后恢复得更快。产妇们应该尽量避免在产后修复期间食用比如辛辣刺激、冰冷油腻等食物。尽量食用适合产后修复的鱼汤、蔬菜汤和粥等温和性食物，可以让身体恢复得更快更健康。

此外有些产妇为了在产后保持良好的身材，不惜节食以保证自己的身材不发胖，但这会导致身体状况变差。对此，产妇们要区分清孰轻孰重，合理安排饮食，做好剖腹产产后修复相关事宜，这不仅是对自己的身体负责，也是对孩子负责。只有自己身体好，才能让孩子健康快乐地成长，自己也能从中获得更健康的体质。