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每天分享养生知识:专家提醒,这些“养生常识”没有一个是真的

2021-10-30 16:42:42 2192

4.饭前用热水涮碗筷能杀菌消毒广东人吃饭前几乎都会有这种养生做法,他们认为这样做可以起到杀菌消毒的作用。刚做完肠胃手术的人,胃肠功能很弱,如果进食高脂肪的肉类和汤品,只会增加肠胃负担,不利于病情恢复。

随着国家对国民营养越来越重视,人们也开始关注起了养生保健。几个月前,家里的长辈还在谈论社区让学习科普类的养生知识,以便应用到生活中,传播下去,从而提高自己和身边人的身体素质和生活质量。但是,生活中却有一部分人被一些看似正确的“养生常识“误导了,反而在不经意间损害了健康。专家提醒:以下这四种”养生常识“,没有一个是真的。

每天分享养生知识:专家提醒,这些“养生常识”没有一个是真的

1.手术后喝骨头汤有利于病情恢复

这种做法从很久以前就在民间很流行,直至今天,仍然有人对这种说法深信不疑。但这种养生方法,其实是片面的。刚做完肠胃手术的人,胃肠功能很弱,如果进食高脂肪的肉类和汤品,只会增加肠胃负担,不利于病情恢复。至于人们认为的喝汤有营养,其实也是无稽之谈。从营养成分来看,一般的汤品只含有较少的氨基酸和蛋白质,大部分的营养成分还是在肉中。

2.热水泡脚能养生

热水泡脚几乎是人人都知道的养生知识。尤其现在天气冷了,睡前泡一泡脚,身子更暖,人体也更容易入睡。但实际上,这种方法是有禁忌的。对于静脉曲张、糖尿病足、严重烫伤、对温度不敏感的人来说,如果长时间用高温水泡脚,可能刺激血管扩张,遇冷收缩后,很容易出现血液不循环甚至血栓形成的风险。因此,泡脚需谨慎。

每天分享养生知识:专家提醒,这些“养生常识”没有一个是真的

3.吃红枣、喝红糖水能补血

人们普遍认为贫血应该吃红枣、喝红糖水。但却不知道红枣、红糖不仅含铁量低,而且属于植物性铁的来源,含糖量超过90%。长时间过量吃红枣、喝红糖水,到最后只会造成补铁不成,反而变得肥胖的现象。

4.饭前用热水涮碗筷能杀菌消毒

广东人吃饭前几乎都会有这种养生做法,他们认为这样做可以起到杀菌消毒的作用。如果哪一次不这样做了,心里就会感到非常别扭。事实上,相关实验表明,即使是100度沸水,菌落总数也不能完全达到0%,因此饭前用热水涮碗只是图个心理安慰罢了,假如真的想要更干净一点,不如好好洗碗。

每天分享养生知识:专家提醒,这些“养生常识”没有一个是真的

好了,以上就是小编分享的那些看似是“养生常识“,实则是人们误解的4点养生知识,希望大家看完能有所收获。


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