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近视眼的福音!3种缓解近视的方法,越早知道越好

2021-11-09 16:16:43 2090

每次路过眼镜店,总能看到七八个小学生被家长戴着验光眼镜,然后在学校门口停下来注意。假近视在睫状肌麻痹,痉挛性眼肌无法高效调节晶状体,导致儿童假近视。二、缓解近视的三种训练方法通过咨询相关眼科医生和朋友,她向我推荐了以下三种最方便的缓解视力恢复的方法。

我住的小区附近有一所小学,小学附近有两家眼镜店。每次路过眼镜店,总能看到七八个小学生被家长戴着验光眼镜,然后在学校门口停下来注意。不难发现,十个小学生中大约有六七个戴着眼镜。

以前戴眼镜一般集中在中学阶段,一般是因为埋头读书才形成近视。

然而,随着电子信息技术的不断进步,越来越多的小学生因长期接触电子产品或平时养成的不良习惯而近视,近视人群逐渐偏向年轻化。

据统计,学龄前儿童视力不良的比例为10%,小学一年级学生近视的比例为20%。

我见过很多家长,对孩子近视很无奈。他们说平日很小心,怕孩子近视,但要防患于未然,最后逃不过近视的魔掌。

当孩子近视时,父母也接受了现实,开始关注如何纠正近视。很多家长私信问我有没有纠正近视的方法,比如平时闲着没事就能完成的视力恢复训练。

近视眼的福音!3种缓解近视的方法,越早知道越好

为了回答大家的疑惑,我也看了相关专业书籍,专门问了从事相关行业的眼科医生朋友。今天这篇文章就和大家分享一下如何缓解近视。

一、近视的成因

近视是眼科常见的屈光不正类型,是指眼睛在调节放松时,外界平行光线通过屈光系统后聚焦在视网膜前的屈光状态,主要表现为远视力下降。

这一现象一旦发生,是不可逆的,没有较好的改善方法,只能通过注意合理用眼,保持良好的用眼习惯。

有些人因遗传等因素而患有先天性近视和弱视。

但更多的人是后天形成的,分为假性近视和真性近视。

儿童近视如何恢复?这三种训练方法越早知道越容易恢复。

鉴别真假性近视最好的方法是去专业医院散瞳验光。

假近视,医学上称为调节性近视,是由于儿童每天长时间盯着近距离物体时睫状肌的过度调节造成的。假近视在睫状肌麻痹,痉挛性眼肌无法高效调节晶状体,导致儿童假近视。

随着时间的推移,晶状体在失去眼部肌肉的有效调节后变厚,最终导致真正的近视。

如果确定只是假性近视,只要监督孩子正确使用眼睛,适当休息治疗,就能恢复正常视力。

而且如果孩子确定是真性近视,且近视在100度以上,就必须戴能矫正孩子视力的眼镜,一旦戴上眼镜,就不能轻易摘下,让眼睛处于正视状态,使视力得到缓解。

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二、缓解近视的三种训练方法

通过咨询相关眼科医生和朋友,她向我推荐了以下三种最方便的缓解视力恢复的方法。

她说,近视恢复训练主要是锻炼眼睛的调节能力,包括远视和近视训练、眼睛旋转训练等。

训练方法如下:

1.旋转眼球训练。

眼球旋转训练双脚站立与肩同宽,双眼逆时针旋转视力与顺时针交替十分钟,可有效锻炼眼肌,增强眼睛调节能力。

2.远近调节训练。

看远看近结合在一个空旷的地方站立,双脚与肩同宽。将左手或右手放在眼前3030厘米,选择视力足够远的树枝或目标物体。首先看远物30秒,然后量看眼前手的指纹30秒。交替十分钟。

儿童近视如何恢复?这三种训练方法越早知道越容易恢复。

3.眼保健操训练。

父母除了平时要叮嘱孩子,还要注意养成一些好的用眼习惯。

另一个需要提醒孩子的是,一般在学校一定要把握好十分钟眼保健操的时间,不要小看眼保健操缓解近视的效果。用眼超过半小时后,其实可以休息十分钟做一些眼保健操,帮助缓解眼疲劳,通过揉揉眼睛周围的穴位,可以刺激眼睛的良好发育。

近视眼的福音!3种缓解近视的方法,越早知道越好

三、育儿寄语

另外,如果孩子近视,或者父母想预防孩子近视,除了养成良好的用眼习惯,还可以鼓励孩子平时出去锻炼,多晒太阳。

这是因为视网膜在阳光下可以释放更多的多巴胺,多巴胺可以阻止人体眼轴的生长,缓解近视的生长。

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因此一般情况下,让孩子每天在户外散步不少于2小时,可以有效预防近视。

而且在用餐中,父母也可以多做肉、鱼、蛋、牛奶等动物性食物。

因为就巩膜而言,它可以成为眼球的坚韧外壳,因为它含有多种必需氨基酸,形成非常坚固的纤维组织,可以对眼睛的发育起到一定的良性作用。

孩子的健康是我们作为父母最关心的事情。眼睛是心灵的窗户。拥有一双健康的眼睛对孩子来说非常重要,所以父母通常会更加监督和帮助他们。


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