额头长痘痘是什么原因怎么调理，一篇文章给你想要的答案

额头长痘痘是什么原因怎么调理，一篇文章给你想要的答案

一、分析额头长痘痘的原因

内分泌失调：这样的痘痘长在下颌(包括颈部)和鬓角。

消化系统隐患：身体症状可能是便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等！

情绪紧张：由情绪紧张、脾气暴躁、学习和工作压力引起的痤疮通常集中在额头上。

气候变化：气候、季节变化、温度突然变化、皮脂腺分泌调节失败，通常遍布全脸。

坏习惯：不注意卫生，刘海太密，喜欢用手托腮，抠脸，卸妆不彻底，不注意防晒。

二、额头痘痘怎么调理？

1.内分泌失调

提高睡眠质量，每天睡前喝一杯牛奶，冥想打坐五分钟，可以提高睡眠质量。打坐方法：盘腿坐在床上，背部伸直，双手放在膝盖上，手掌向上．闭上眼睛，放松全身，慢慢自发吸气，然后用力呼出。每次呼出气后，只休息一会儿，然后开始下一轮。努力感受呼吸过程，让内心平静。月经前一周是前额痘痘的高发期，不要试图用化妆品覆盖痘痘，应选择清爽的护肤品。假如要化妆，选择亲水配方的粉底，同时具有粉底和隔离功能的是最佳选择。

2.消化系统隐患导致的额头上的痘痘

服用天然蜂胶，蜂胶被誉为"天然抗生素"，具有抗菌消炎、增强免疫力、调整肠胃，排毒养颜的功能，市场上的蜂胶产品价格较贵，可以去更正规的蜂产品基地购买简装的蜂胶，质量有保证，价格便宜得多。

朝朝盐水，夜夜蜜茶：早上起床后，喝一杯淡盐水，可以清肠解毒，修护肠胃；晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，不仅补充营养，增强免疫力，而且具有排毒养颜的效果。

3.情绪紧张也会导致额头上长痘痘

每晚11点以前按时上床睡觉，如果不能入睡，看几页轻松的杂志或听一两首好听的歌曲，努力让心绪安静下来，尽早安然入睡。无论如何，都不要试图用咖啡和香烟来缓解压力。它们是真实的"制痘机"。学会情绪畅通，说话可以有效地调节你的暴力情绪。如果别人没有耐心听你说话，或者有些气上头的话告诉另一个人可能暗藏危险，干脆给自己痛恨的人写信，说自己想说的任何话，好好发泄一番。

注意事项

多吃清淡的蔬菜和水果，少吃油炸食品和红肉（牛肉、羊肉等）。科学研究证明，饮食与性格有明显的关系。同时，清淡的饮食也能减少皮腺油脂的分泌，是祛痘的重要一环。