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“吃醋对健康有益“已经流传了很长时间，各种醋食也很受欢迎。日常生活中很多人都有吃醋的习惯，吃醋减肥的说法也很流行，白醋减肥法就是其中之一，据说晚上用白醋7天暴瘦38斤，这种方法真的可靠吗？事实上，尽管大量喝醋会导致没有胃口吃其它东西，导致热量摄取减少，从而达到减肥瘦身的目的。但长期下去，会造成营养不良，大大耗损健康。因此，白醋减肥法虽然可行，但要注意使用方法，膳食合理搭配。今天小编就给大家分享3种进阶版白醋减肥法，让大家轻松瘦身~
1.蜂蜜白醋减肥瘦身法
具体方法:白醋和蜂蜜味道不好，有刺鼻的味道，具体用量可以在1:4的混合液中加水，直到能接受味道为止。早饭前喝水时可以加蜂蜜，午饭和晚饭时可以吃少量粥。一般来说，人在吃蜂蜜两天后会感到身体轻松，心情愉快。5天后可以吃面条等易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。使用这种白醋减肥法减肥，很多人在3天内减肥3公斤。其次，便秘的症状和不安的感觉也可以消除。
2.红薯醋减肥瘦身法
红薯醋减肥法所需原料: 红薯500克，香醋80克。做法:将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量的清水煮至8成熟，倒入香醋煮至柔软即可食用。服用方法:每天1剂，分2~3次食用。效果:瘦身通便，利尿消肿。保持人体动脉血管弹性，防止心血管脂肪沉积和动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健康作用。
3.黑糖香蕉醋减肥瘦身法
所需材料:醋500毫升、香蕉3根、黑糖200-500克。做法：首先，将香蕉剥皮，用刀切成块状，放入带盖的玻璃容器中；其次，在香蕉上根据自己的口味加入黑糖，可以是块状的黑糖，也可以是粉末状的，粉末状的黑糖容易溶于醋；最后，将醋倒入装有香蕉和黑糖的容器中，盖上盖子，放在冰箱或黑暗处密封保存一夜。
饮用方法:每天喝1~2杯，用牛奶等醋喝，比例是2:1。效果：将黑糖放入香蕉醋中，不仅味道好，还能提高吸收力，便于瘦身。醋酸进入体内后变成柠檬酸，为体内细胞提供能量，活化细胞，促进脂肪燃烧。黑糖可以加快这个过程的工作，也有降低血脂血压的效果。
以上就是小编跟大家分享的3种进阶版白醋减肥瘦身法的详细介绍，相信大家看完之后各种进阶版本的白醋减肥瘦身法都大致了解了。白醋减肥瘦身法的版本很多，大家在食用的时候一定要注意用法用量，以免危害自己的健康。另外，减肥只有持之以恒才会有一定效果，所以绝对不能中途放弃哦~
