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洗牙好不好？洗牙对牙齿有伤害吗？这些谣言您信了几条？你洗过牙吗？有些人洗过，但感觉不舒服，就再也没有洗过牙了，有些人认为他们坚持每天早晚刷牙，牙齿没有问题，没有必要洗牙。
其实洗牙只是俗称，从医学上讲，它叫做龈上洁治术，适当的牙齿清洁有利于维持口腔健康，预防一些口腔和牙齿疾病。然而，关于牙齿清洁，有许多负面说法。例如，有些人听说这会使牙齿松动，牙缝变大，经常清洗，牙齿变得非常敏感。这些说法是真是假？接下来，我将告诉你真相：
> 洗牙会使牙齿松动，牙缝变大？
假的!
洗牙是去除牙菌斑和牙结石的有效方法，不要低估这个东西，虽然它很小，但如果不及时清除，就会影响牙周的健康。随着时间的推移，牙周炎和其他口腔疾病会出现。一般来说，我们看不见它。只有当我们使用指示剂时，它才能露出真面目。
有些朋友洗牙后感觉牙齿似乎松了，牙缝也变大了，事实上，是洗得太晚了，早点洗可能没有这种感觉，因为牙齿上有牙石，牙齿被包裹着。但洗完后，它周围没有牙石的保护，所以会给你这样的错觉。如果牙石已经产生，但不洗牙，就很容易松动，洗牙在一定程度上有助于改善这种现象。
> 洗牙后牙齿会敏感吗？
这确实有一定的可能性，但一般来说，它不会持续下去，大约一周后就会好转。如果之后仍然很敏感，吃冷或热的食物会疼痛，主要是因为牙齿本身有问题，而不是因为洗牙。
>没必要洗牙，每天早晚刷牙就可以了？
不行。
刷牙确实有利于保护牙齿和清洁口腔，但更不用说普通人了，即使是医生也很难确保每天都能完全清除上面的脏东西。如果刷牙方法不正确，每天刷牙次数再多，也是无效刷牙。例如，许多人每次只刷中间的部分，或者只刷外面的一面。有些人可能不刷牙，最多漱漱口，几秒钟就完成了。
>经常洗牙，牙齿会变白吗？
上面已经提到过，这主要是为了去除牙菌斑和牙石，没有美白牙齿的效果，我们不认为经常洗牙可以美白。然而，定期洗牙有助于帮助你的牙齿恢复原来的外观，可以变得更好，但这只是它原来的颜色，而不是洗牙有美白效果。
那么，多久洗一次比较合适呢？
建议每六个月或一年洗一次，洗牙不要太频繁，也不要长时间不洗。但是，多久洗一次取决于你的牙周健康，建议听从牙医的建议。
