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中国人喜欢喝茶，这是几千年来形成的传统，如今，许多人喝茶和养生结合起来，衍生出科学的喝茶方式，得到了很多人的肯定，据调查显示，在喝茶的群体中，中老年人偏多，他们经常是茶不离手，茶营养价值很高，喝茶有益于身体健康，但喝茶并不是盲目的，尤其是对于身体机能较弱的中老年人来说，喝茶需要更加注意，以下是五种适合中老年人的健康茶，想用茶养生的人不妨参考一两种，中老年人养生保健常识：中老年人最爱喝的保健养生茶，养身养心还不贵！
1.玫瑰花茶
没有女人能拒绝玫瑰带来的诱惑，玫瑰是浪漫的象征，会给女人带来快乐，玫瑰不仅具有很高的观赏性，而且在制作花茶时也会给女性带来很大的好处。
玫瑰茶主要由未开放的玫瑰芽制成，富含单宁酸、维生素、矿物质等。酿造时，可以加入适量的蜂蜜或冰糖，可以起到美容、滋养皮肤、缓解情绪的作用。它不同于茶量的茶碱，晚上或空腹也可饮用。
2.红茶
红茶是一种发酵茶，刺激性不强，性质温和，它属于中国六大茶类之一，品种繁多，如正山小品种、祁门红茶、云南红茶等，它起源于中国，世界上最早的红茶是正山小品种，它历史悠久，营养价值高，深受许多人的喜爱。
红茶冲泡后，汤呈红色，口感甘甜醇厚，回味悠长，富含维生素、茶黄素、蛋白质等元素，能促进食欲，解腻消食，提神消疲，但是喝红茶的时候要注意不要喝浓茶或者头道茶，以免肠胃不适。
3.青驰菊茶
中国是菊花的故乡，菊花种类繁多，菊花盛产于全国各地。但以开封岳家湖的青驰菊为代表，它以优越的自然环境、巨大美丽的花朵、金色鲜艳的花瓣、紧实的花瓣和清晰的根系为基础，早在北宋就被列为贡品，历史悠久，受到许多老茶客的青睐。
如果搭配枸杞、红枣、陈皮等，味道就不一样了，中老年人饮酒可以缓解疲劳、明目清心、抗氧化、抗衰老等，这对他们的健康非常有益，建议每天1~2杯子不仅能及时补充身体的水分，还能滋养身心。
4.乌龙茶
被称为七泡有余香，它属于半发酵茶，介于红茶和绿茶之间，它有绿茶的香味和新鲜度，红茶又甜又醇厚，味道很特别。
乌龙茶富含茶多酚、维生素、蛋白质、氨基酸等营养元素，具有美容减肥的作用，因此，它在日本也被称为美容茶和健美茶，中老年人喝乌龙茶可以消除疲劳、提神、消除食物和油腻，但对于脾胃虚弱的人，我们应该注意不要空腹喝。
5.胖大海茶
胖大海是梧桐科植物肥大海的成熟种子，它被称为胖大海，因为它在水中膨胀，我相信很多人都知道肥大海对喉咙有很大的好处，市场上肥大海的质量差距很大，然而，中医肥大海的质量非常好，每一种都饱满有光泽，尺寸均匀，性价比高，营养价值高。
它富含肥大海素、西黄芪胶粘素等收敛物质，1~2可以，饮酒后可以促进胃肠蠕动，对于长期吸烟的人，喝胖海茶，可以缓解喉咙不适，和动脉、金银花一起喝，效果会更好。
