搜索…
减肥与整形手术相当，但减肥遵循渐进的原则，长期坚持锻炼，控制饮食以达到目的。中医将肥胖者分为四种类型，根据自己的类型减肥可以用一半的努力得到两倍的结果。揭秘！减肥新方法，用中医减肥法，效果会更显著！
这四种肥胖者最适合中医减肥。
1.身体怕冷又嗜睡的肥胖者
睡眠和四肢发冷的肥胖者肥胖，伴有全身无力、手脚发冷。他们喜欢吃温暖的食物。中医认为这是脾肾阳虚引起的肥胖。体内的阳能产生能量来维持体温，加速脂肪代谢。由于体内阳气不足，大量寒气和阴气侵袭，肥胖者无法正常运输水分，使脂肪在体内沉积，最终形成痰湿。
体内阳虚越多，脂肪堆积越多。这些人可以通过针灸和敷贴来减肥。在刺激相关穴位和药物的双重作用下，增强内脏功能，疏通经络，保持全身气血平衡，帮助去除体内水分和邪气，达到减肥效果。
2.腿粗的肥胖者
身体其他部位不胖但腿粗的人可以按摩海穴、太溪穴、三阴穴，达到瘦腿的效果。按摩海穴可以补充阴气。当穴位异常时，肾水会减少，导致虚火上升。每天按摩穴位两次，每次按摩10分钟，有滋补肾阴的作用。按摩三阴交穴可健脾补血，按摩太溪穴可补阴防燥。
3.肚子大的人
大肚子是由腹部脂肪堆积过多引起的。按摩腹部可以减肥，双手搓热放在肚子上，以肚脐为中心，逆时针顺时针按摩36圈。从中医的角度来看，胃能保持正常的生理功能，脾胃功能强，防止腹部脂肪堆积。平时按摩腹部时，需要稍微用力，才能将气体渗透到胃肠和腹肌，从而促进胃肠蠕动，帮助排出大便。
4.喝水长肉的人
喝水肥胖的人舌苔重，大便糖稀。这类人脾胃功能异常，脾有润滑作用。他们可以通过排尿和出汗排出体内的水分。当水分过重时，他们不能正常运输水分。水分会留在体内，导致脾虚。脾虚会加重水分，形成恶性循环。这类人可以通过针灸调节脾胃功能，保持消化系统正常。
温馨提示：
为了改变不良的饮食结构，通常多吃绿叶蔬菜、水果和谷物，避免吃一些高脂肪食物，每天至少有30分钟的有氧运动，每周达到3~5次。
