健身器材购买攻略，健身小白必看，避雷不踩坑！

健身器材购买攻略，健身小白必看，避雷不踩坑！

1.明确健身目标

你的健身目的是减肥还是健美，这是非常重要的。如果你的目标是减肥，有氧设备可能是你更好的选择。想增加肌肉吗？通用力量训练机可能更适合你的风格。同样，无论你的目标是什么，你都需要在购买之前根据自己的需要来理解它，而不是选择一个健身器材来锻炼！

2.身体状况

如果你有身体限制或正在从伤病中恢复，有些设备比其他设备更适合你。例如，如果您正在从膝盖手术中恢复，固定自行车或椭圆机将为非冲击运动提供安全的解决方案。在探索家庭健身器材的选择之前，了解你的局限性并寻求医生的建议是非常重要的。

3.健身要投入多少

就像市场上的大多数产品一样，家用健身器材也有不同的价格。如果没有预算，你就不会买车。购买健身器材也是如此。进行一些在线研究来帮助确定合理的购买预算也是明智的。请记住，古老的格言一分钱一分货适用于家庭健身器材！

4.健身空间

你打算在哪里设置你的家庭健身器材？在地下室？也许是备用卧室？测量空间，提前计划如何将新设备放入其中。别忘了测量天花板的高度！你需要增加你的身高 10 英寸到 15 英寸(取决于设备)，以确保您能在不撞头的情况下舒适地使用设备！

5.制定运动时间

你的锻炼时间有计划吗？你知道锻炼方法和方法吗？你完全了解每个健身器材的功能吗？你怎么开始考虑你的健身步骤？

因此，健身运动，要想快速达到效果，必须在科学的基础上，坚持不懈，才能有效果。