顺产当天一定做好这几件事，产后恢复快，产后修复月子病绕着走

据说自然分娩的母亲比剖宫产的母亲恢复得更快。但你对自然分娩母亲产后恢复的禁忌了解多少呢？ 相信你的身体恢复会更顺畅。顺产当天一定做好这几件事，产后恢复快，产后修复月子病绕着走。

1、 避免产后立即睡觉

十月怀孕一次，终于卸货了。很多新妈妈会觉得终于完成了"任务"好可以好好休息。

然而，专家建议新妈妈不应该在分娩后立即睡觉。这是因为产后立即睡眠不利于子宫收缩。我们可以采取半坐卧位休息。这样做的好处是，它不仅可以消除产后疲劳，还可以缓解生产过程中的紧张情绪，稳定精神。它还有助于气血下降，排出恶露。

新妈妈闭上眼睛几个小时后就可以睡个好觉了~

2、 少做事，多休息

头晕、身体疲劳、说话无力是产后的基本状态。在这个时候，即使你很高兴，你也应该避免在分娩后发送大量的好消息或打电话。有些事情可以交给准爸爸。休息是你的首要任务。

3、 调整各种睡眠姿势，新妈妈必须注意产后睡眠姿势。由于新妈妈分娩后子宫迅速收缩，分娩时盆底肌肉和筋膜在生产过程中过度拉伸或撕裂，子宫收缩后容易改变盆腔内同一睡眠姿势（子宫向前或向一侧偏移）。我们应该采取仰卧和侧卧交替进行。

4、 我们都知道产后尽快排尿和排便，但新妈妈们对产后尽快排尿了解多少？排尿通常是新妈妈产后最容易忽视的问题。它可以在分娩后4小时进行。如果排尿困难，你可以找到诱导的方法。例如：打开水龙头或按摩下腹部等。

5、 保持身体和会阴清洁

产后母亲身体虚弱，不应该洗澡。但你可以用温水洗澡。保持身体清洁。经常更换卫生用品。大量出汗后换干净清爽的睡衣，避免衣服潮湿感冒。但不影响正常刷牙、洗脸、洗脚等。

会阴侧切的母亲不应担心伤口愈合。只要我们确保在排尿后使用干净的温水和混合剂清洗，就不会影响未来的生活。