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跟着健身app排行榜一起健身,教你不去健身房花冤枉钱

2021-09-17 11:51:30 4697

咕咚:不要“白跑一趟”2012年正式上线的“咕咚运动”是健身app届的前辈,2014年改名为“咕咚”。作为全国首款GPS运动社交app,最吸引人们的是它精准的数据记录和分析。“咕咚”设置了“陪跑教练”,根据跑步时产生的心率和配速变化提供实时语音指导,还会参考不同的运动目标和训练方式准确评估每次跑步是否有效,仿佛健身房专业教练在一旁指导。

加班、约会、假期……计划之外的活动总是打乱健身的步伐,三天捕鱼,两天晒网,这是现在年轻人健身的常态。

想要坚持健身,最好的方式什么?当然是,想运动的时候随时随地就能动。烈日炎炎,还要顶着大太阳去健身房,估计很多人会打消健身想法。

这时候,健身app是最好的选择。八月不减肥,九月悲伤,与其被一句话戳心,不如早点行动!

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咕咚:不要“白跑一趟”

2012年正式上线的“咕咚运动+”是健身app届的前辈,2014年改名为“咕咚”。

作为全国首款GPS运动社交app,最吸引人们的是它精准的数据记录和分析。打开咕咚,直接显示的是跑步记录界面,包括天气、步数和实时GPS定位,一个人在跑步的时候总是会感觉孤单,或者跑的时候不知道该怎么调整呼吸和步伐? “咕咚”设置了“陪跑教练”,根据跑步时产生的心率和配速变化提供实时语音指导,还会参考不同的运动目标和训练方式准确评估每次跑步是否有效,仿佛健身房专业教练在一旁指导。有了专门的指导,再也不用担心白跑一趟了。

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训记:想怎么记就怎么记

与其他健身软件相比,拥有简洁界面的“训记”可以说是一股清流。正如创始人所说,专业、硬核的健身软件只需满足一个功能:记录,就已足够。

打开训练记,没有信息干货,没有社交圈,没有购买运动装备的宣传,想怎么练习就怎么练习。当然,对于运动小白,“训记”准备了官方计划,包括肌增、减脂等方向。找不到自己想做的动作?训练记还特别推出“添加自定义”动作,用户可以手动输入相应的动作名称、记录类型和分类,加入自己的计划,找不到合适的训练组合。不过,相比之下,训记更适合有运动基础的健身高手,杠铃、哑铃、器械、弹力带等健身器材的训练也更丰富,对专业性的要求更强,新手小白想要进行这些相关训练,建议还是到健身房寻求教练指导。

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Keep:管练管吃也管跑

说到健身app,大多数人首先想到的是Keep。在Keep的主页上,各种课程令人眼花缭乱,跑步、瑜伽、普拉蒂、形状、脂肪减少、肌肉增加……课程数不胜数。只有你想不到,没有“Keep”上找不到的健身运动。

在健身圈流行的一句话是“健身七分三分练”。因此,为了达到健身效果,光靠练习是不行的。每天吃多少才能瘦?如何知道食物的热量?不用担心,系统会根据你所填的信息帮你合理安排三餐摄入量。除了三餐,饿了还能吃吗?Keep表示:加餐。除了一天三餐的安排外,系统还将水果和其他健康食品标记在加餐区域。在健身的同时,也不委屈自己。

跟着以上这些健身app一起健身,是不是能帮你省下在健身房花费的不少费用呢?

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