产后修复需要注意这几项，产后恢复别在马马虎虎啦！

产后修复需要注意这几项，产后恢复别在马马虎虎啦！身边很多宝妈对产后修复的第一反应就是减肥，觉得只要能瘦到怀孕前的身材，就是一件完美的事情，但事实并非如此。产后修复不仅仅是减肥，还有几件更重要的事情需要宝妈自己注意。

产后修复注意事项1:均衡饮食，调理身体

马宝，无论是自然分娩还是剖腹产，一般在女性分娩后的一个月内，都需要通过分娩来修复怀孕和分娩造成的身体器官损伤。因此，在这段时间里，她必须更加注意休息，以补充身体活力。母亲可以多喝鸡汤，吃鸡鸭鱼，这些食物不仅营养丰富，而且热量相对较低，可以在一定程度上减缓腹部脂肪的积累。

产后修复注意事项2：身体修复，内脏归位

一定要买束缚带，不论你是剖腹产还是自然生产，束缚带的作用是很好的帮助子宫归位，对于剖宫产的妈妈来说，束缚带能起到止血和保护伤口的作用，同时还能促进伤口愈合，剖宫产的妈妈一般第三天尿管就会拔掉，之后需要下床排尿，这时候如果你已经绑好束缚带的话，你就会发现这东西还真是一个神器，它能很好保护子宫，让你感觉不到痛疼。

自然分娩的母亲也是如此。当然，束带的另一个好作用是有助于收腹，在后期做减肥运动时保护子宫。因此，束带是分娩后辅助康复的好产品。

产后修复注意事项3：坚持有氧运动

马宝一般分娩后子宫会受损，身体虚弱，一般不建议剧烈运动。但这并不意味着马宝每天都要躺在床上休息。如果她经常躺在床上，不仅恶露排出缓慢，而且分娩后很容易肥胖。然而，马宝可以通过一些舒缓的运动，如骑自行车、散步、慢跑等，帮助自己达到塑性的目的。

产后修复注意事项4：禁食高热量食物

许多宝贝妈妈在10月份怀孕后，认为已经生了孩子，饮食将不可避免地放纵，一些高热量的食物，如炸鸡、巧克力等食物，最初在生孩子之前吃，很长一段时间没有吃，所以很多妈妈忍不住吃。但这些高热量的食物不仅会影响宝贝妈妈的牛奶分娩，而且不容易消化，严重时会导致胃肠道问题。